Медики розказали, чому важливо їсти виноград

Виноград – багате джерело вітамінів А, С, В6 і фолатів, а також важливих мінералів – калію, кальцію, заліза, фосфору, магнію і селену.

Про це пише СобКор.

Крім того, виноград містить флавоноїди, які є потужними антиоксидантами, що сповільнюють процес старіння і зменшують негативний вплив вільних радикалів. У кісточках винограду є вітаміни А, Е, К і природні олії, які сприяють зміцненню клітин і омолодженню організму.



Дієтологи радять їсти ягоди з кісточками і зі шкіркою. Остання, до речі, сприяє очищенню кишечника від шлаків.

Багато хто вважає, що від винограду товстіють, але це не так.

Насправді, повніють не від самих ягід винограду, а внаслідок підвищеного апетиту, який викликає виноград. Смачні ягоди знімають втому і нервову напругу.

Завдяки вмісту вітамінів і антиоксидантів, виноград швидко відновлює сили і енергію, зміцнює імунітет і захищає організм від стресу. Виноград покращує стан дихальних шляхів і легенів, тому цю ягоду наполегливо рекомендують астматикам.