Лікарі підказали, коли краще тренуватися для швидкого схуднення

Чому на ранкових тренуваннях худнеш в два рази швидше.

Дієтологи назвали 3 головні умови схуднення.

Про це пише СобКор.нет

1. У першу годину після пробудження твоє тіло ще спить. А це означає, що виконувати вправи на в два рази складніше, що збільшує їх ефективність.

2. З ранку твій шлунок порожній, тому під час занять ти спалюєш саме зайвий жир, а організм не зайнятий переварюванням їжі.

3.Занімаясь в першій половині дня, ти прискорює обмін речовин на весь день. Твоя травна система починає працювати активно, прискорюється метаболізм. Як наслідок, ти відчуваєш зниження апетиту і легкість після їжі.



Регулярні заняття вранці, кардинально змінять не тільки твоє тіло, а й життя.