Замість кави: що потрібно пити для бадьорості

Чашечка кави для багатьох давно стала улюбленим напоєм ранку. Та оскільки медики не рекомендують нею зловживати, іноді ранок можна розпочинати з не менш енергетичних напоїв.

Про це пише СобКор.

Чудовий спосіб підбадьоритись вранці – випити склянку фрешу чи смузі з зелених овочів чи фруктів.

Особливо корисними і поживними є смузі зі шпинату, капусти. Також рекомендують пити соки з манго, чорниці і банана.



Напої з цих продуктів надовго зарядять енергією. Але не варто захоплюватись – не більше 300 мл на день.

Імбирний чай, крім заряду енергії, поліпшить ще й травлення. Та напій несумісний з препаратами, які розріджують кров, ліками для лікування діабету і підвищення кров'яного тиску.

Вода з лимоном допомагає прокинутись та підбадьоритися не гірше кави.