Жесткая, но результативная: как похудеть на актерской диете

К дешевым, но результативным диетам относится актерская.

Однако она отличается жесткостью, а потому ее советуют лишь тем, кто может похвастаться большой силой воли, передает СобКор.

На актерской диете надо сидеть ровно 9 дней. По утверждению экспертов, при соблюдении всех рекомендаций можно распрощаться почти с 10 кг лишнего веса.

В течение первых трех дней надо пить кефир (обезжиренный), сколько потребует организм.

4-6 день: употреблять в пищу сваренное куриное филе без соли. Тут тоже нет никаких ограничений.

7-9 день: несладкие яблоки и сок из них.

Впрочем, если вы сомневаетесь в себе, можно попробовать более мягкий вариант диеты, позволяющий сбросить до 5 кг.

В этом случае есть можно неограниченное количество определенных продуктов.

1-й день: отваренный рис, сок из томатов либо чай.

2-й день: творог и кефир обезжиренные.

3-й день: куриное филе вареное, зеленый чай.

4-й день: качественные сыр и красное вино.

Рекомендуется, чтобы начало диеты припадало на среду-четверг, тогда последний день будет на выходные – субботу и воскресенье.

Новость по теме: Медики посоветовали способы укрепления памяти.