Медики объяснили, как справиться с приступами панической атаки
Впрочем, выявление панических атак (ПА) – дело сложное, а потому такой диагноз ставится редко, передает СобКор.
Причина заключается в том, что симптомы похожи на те, что проявляются у других болезней.
Пациент может несколько месяцев лечить, к примеру, тахикардию или головокружение, а надо было отправляться к психиатру.
Сила мыслей
Подчеркнем, что источник панических атак – в голове. Безусловно, в этом есть положительный момент: здоровье, в общем-то, в порядке. Однако от этого не становится легче.
Если приступ произошел, то высока вероятность повторов. К тому же человек провоцирует это, ожидая в подобной ситуации приступ и в конечном итоге запуская его.
ПА в обязательном порядке следует лечить, в противном случае может возникнуть агорафобия, то есть страх страха. Это чревато тем, что человек ограничит общение и всякую деятельность, лишь бы уйти от ситуаций, что могут травмировать.
Страх?
В большинстве случаев ПА путают с фобией, потому как в обоих случаях проблема в боязни чего-либо.
Однако разница есть: фобия подразумевает боязнь конкретной вещи (например, попал на крышу и перепугался), а страх при ПА возникает даже при одном представлении, что может возникнуть некомфортная ситуация.
Группа риска
В большинстве это 30-45-летние люди, до 70 процентов – женщины.
Мнительных и эмоциональных ПА в особенности затрагивают, потому как они надолго могут «застрять» на одной мысли.
По мнению американских психиатров, вероятность ПА увеличивается у детей, родители которых сами были воспитаны так, что бояться стыдно, опасности преувеличивались, а за малейший промах должно быть очень стыдно.
Защищаемся от атаки
*посетить терапевта для исключения проблем с другими органами, под которые ПА старается замаскироваться (сердце, кишечник, щитовидная железа и так далее).
*изменить образ жизни. В первую очередь речь идет о здоровом питании и упорядоченном режиме дня.
*предпринять попытку управления приступом. Поможет ароматерапия. Определите любимый запах в эфирных маслах и при необходимости нанесите пару-тройку капель на салфетку. Вдыхайте аромат, он расслабит мышцы и уймет биение сердца.
Неплохо разучить дыхательные упражнения.
*если приступы бывают 2-3 раза ежемесячно, то придется обращаться к психиатру. Он пропишет препараты успокоительного характера и методы психотерапии.
Спешим заверить: ПА излечивается почти на 100 процентов, если врач – профессионал.
Новость по теме: Медики рассказали, в чем опасность вегето-сосудистой дистонии.
Вернуться назад