Ученые назвали продукты, которые помогут восстановить нервную систему

В рацион необходимо включить молоко с низким процентом жиров и йогурт

Японские ученые провели исследования и выяснили, что молоко и йогурт помогут людям восстановить нервную систему.

Результаты работ они опубликовали в научном журнале, передает СобКор.

Ученые подчеркнули, что 300 млн человек, живущих в разных уголках нашей планеты, страдают от депрессии. Симптомы отличаются в зависимости от степени тяжести, но основными признаками являются раздражительность, тоска и чувство вины, которая перерастает в безнадежность.

В рацион необходимо включить молоко с низким процентом жиров и йогурт. После проведенных исследований ученые отметили, что люди, употребляющие эти молочные продукты, реже страдают от депрессии по сравнению с другими, которые привыкли обходиться без них.

Новости по теме: Как мы знаем, нервные клетки не имеют свойства восстанавливаться, поэтому о своей нервной системе следует позаботиться еще до того, как она понесет потери. Врачи утверждают, что при помощи употребления некоторых продуктов, уровень стресса можно значительно сократить, а точнее минимизировать его влияние на организм и здоровье человека в целом.