Ученые рассказали, как легче всего запоминать новую информацию
Голландские врачи провели новое исследование, которое выявило взаимосвязь между запоминанием новой информации и физической активностью. Соответствующая статья была опубликована в научном журнале Current Biology.
Согласно проведенным опытам, легче всего запомнить какой-либо материал при совмещении умственной и физической деятельности. Дабы закрепить в своей памяти новые сведения, необходимо спустя четыре часа после приобретения знаний позаниматься физкультурой.
В исследовании, которое проводили медики из Нидерландов приняли участие более 70 человек. Перед ними стояла задача запоминать на протяжении 40 минут информацию на предоставленных картинках. После этого участников испытания разделили на три группы.
Испытуемые из первой сразу после изучения данных принялись выполнять двигательные упражнения, вторая группа приступила к ним спустя четыре часа, а участники третьей – ограничились лишь умственным трудом. Соответствующая физкультура продолжалась 35 минут, первая и вторая группы выполняли упражнения на велотренажере.
По прошествии двух суток исследователи проверили как все три группы справились с запоминанием новой информации. В результате чего выяснилось, что наилучшие показатели у тех испытуемых, которые занимались физкультурой спустя четыре часа после мозговой деятельности.
Медики предполагают, что причиной этого явления может быть характерное соединение дофамина и норадреналина, которые в тандеме улучшают человеческую память.
Ранее ученые объяснили, почему с возрастом ухудшается память.
Вернуться назад