Медики пояснили, в чому користь підняття різних тягарів

Если ви хочете жити довше, то штовхайте важкі ваги в залі. Дослідження показало, что Володарі Слабкий м'язів на 50% Частіше йдут з життя Ранее годині.

Бажаючих мати здорову и трівалу старість та патенти Вже зараз відвідуваті спортзал и займатіся з Важко вагамі, а не только на біговіх доріжках. Дослідження показало, что власники потужних м'язів значний Частіше дожівають до глібокої старості, чем люди, нездатні похвалітіся розвинення мускулатури. Вчені з Університету Мічігану вважають, что розпочаті силові Тренування Взагалі Ніколи НЕ Пізно. А для літніх людей, смороду ма ють даже более значення, чем для молодих людей.

Найважлівіше в цьом дослідженні, что именно сила м'язів, а зовсім не їх обсяги має основоположне значення для трівалості життя. Це актуально для України, населення якої Стрімко старіє. Если Ранее на трьох працюючих громадян Нашої країни припадають один пенсіонер, то сегодня співвідношення ставити 0,95% працюючих на одного пенсіонера. Більше половини українців старше 65 років ма ють Які-небудь хронічні серйозні Порушення здоров'я, Які часто дозволяють Їм отрімуваті Інвалідність. Безлічі пенсіонерів потрібна допомога при віконанні повсякденного справ.

На жаль, наука не может Запропонувати людіні Нічого для того, щоб Зупинити процес старіння. Однако Збереження фізичної сили сортаменту за рахунок регулярних Тренування значний уповільнює природні процеси и дозволяє трівалій годину зберігаті незалежність у літньому віці, что грає дуже значний роль при оцінці якості життя пенсіонера. І все більша Кількість досліджень приходять до висновка про ті, что значення має не только аеробні Тренування на зразок бігу и пішіх прогулянок, але і силові.

Читайте також: Лікарі назвали ідеальний час сну