Щоденне зважування: вчені розповіли про користь такої звички

Нове дослідження вчених зі США показало, що якщо люди будуть зважуватися кожен день, то вони з більшою ймовірністю схуднуть чи збережуть масу тіла.

Про це пише СобКор.

Щоденні зважування є суворим нагадуванням про необхідність дотримуватися режиму дієти та фізичних навантажень, не дозволяючи собі поблажок.



Більш того, після подібних зважувань люди навіть починають приділяти спорту більше часу й більш ретельно контролювати їжу, яку вони споживають.

А ось ті, хто не вставав на ваги кожен день, згодом набирали зайву вагу частіше, як показали дослідження за участю 111 людей віком від 18 до 65 років.