Эти продукты разжигают аппетит - мнение диетологов

В обед и после него желательно отказаться от некоторых продуктов, если вы хотите сохранить идеальные формы.

Людям, которые мечтают о стройности, следует со всей серьезностью отнестись к тому, из чего состоит их рацион питания. Продукты по-разному воздействуют на организм человека, некоторых способны утолить жажду и аппетит, а другие, наоборот, провоцируют большое желание съесть слона в переносном значении этого слова.

Существуют продукты, благодаря которым аппетит становится "зверским", но самое интересное, что не все они калорийные. То есть, вам может показаться, что вы едите правильное блюдо с низким содержанием жиров и калорий, но почему-то поправляетесь от него. А все потому, что после употребления следующих продуктов контролировать себя в еде практически невозможно:

1. Алкогольные напитки. Ни для кого не секрет, что спирт - это яд, нарушающий все обменные процессы, попадая в организм человека. Таким образом, ваш мозг становится неспособным регулировать чувство голода и вы рискуете съесть слишком много, сами того не замечая. Обычно алкогольные напитки закусывают сыром, салом, шашлыками и прочими вредными для фигуры закусками, так что лучше вообще не пить. Да к тому же, алкоголь в большей степени является калорийным продуктом, не имеющим отношения к понятию "правильное питание" или "диетический рацион".

2. Продукты, имеющие в своем составе глутамат натрия. Это вещество является мощным усилителем вкуса, поэтому человек, употребляющий что-то из запрещенного списка продуктов, съедает в разы больше, чем мог бы на самом деле. К таким продуктам относят соусы, сладости, кондитерские изделия, некоторые виды выпечки и так далее.

3. Суши. Многие люди даже не догадываются, что регулярное употребление суши в скором времени может привести к ожирению. Практически все уверены, что пресный рис и морепродукты, а также рыба, не способны увеличить вес человека. Это понятие является ложным. Диетологи утверждают, что суши - это блюдо японской кухни, которое разжигает аппетит и заставляет вас переедать, поэтому часто его кушать не стоит.

4. Некоторые виды детского питания. Все дело в том, что производители данной группы продуктов для самых маленьких растущих человечков не жалеют сахара. Собственно из-за необыкновенно сладкого вкуса детских каш и пюре у малышей появляется хороший аппетит. В целом, в этом нет ничего ужасного, но медики регулярно сталкиваются с таким понятием, как развитие сахарного диабета и ожирения у детей дошкольного возраста.

5. Пакетированные соки. Кроме излишка сахара и красителя в данном продукте нет ничего полезного. Более того, утолить жажду с помощью такого сока вы не сможете, разве что выпьете еще больше, чем хотели, и в ваш организм попадет максимально допустимое количество сахара.