Как правильно провести последнюю неделю поста

Важно правильно проводить Страстную неделю, чтобы выйти из поста без вреда для здоровья.

Близится последняя неделя Великого поста, и, конечно же, конец поста – Пасха. Как правильно провести Страстную неделю и как закончить пост без вреда для здоровья?

Страстная неделя – это последняя неделя поста – в 2016 году Страстная неделя будет проходить с 25 по 30 апреля. Это завершающая и самая главная неделя Великого поста. В эти дни христиане обычно вспоминают о страданиях, которые перенес Иисус, его смерти и Воскресении. Именно в это время пост самый строгий, проводятся Страстные службы в церквях, верующие в это время как будто проживают евангельские события.

Раньше в последнюю неделю поста активно готовились к наступлению большого праздника: проводили уборку, заготавливали дрова, украшали дом. С четверга люди красили пасхальные яйца, выпекали праздничные куличи. Страстная неделя – время разгула нечистой силы, поэтому в старые времена люди старались не развлекаться и поменьше разговаривать.

В Великий понедельник, а также в Великую среду можно есть только хлеб, фрукты и овощи. Во вторник и четверг позволяется горячая пища, без масла.
В Чистый четверг принято проводить очистительные обряды: убираться в доме, ходить в баню, купаться. Нужно очистить не только тело, но и душу. Поэтому в старые времена люди с церковной службы приносили горячую свечу, зажигая от нее огонь в печи в доме.

Страстная пятница – самый траурный день. В этот день в церкви колокола не звучат, а прихожане со второй половины дня не едят. Нельзя смеяться, танцевать, ссориться и ругаться. Великая суббота же считается днем покоя – начинают святить яйца и куличи.

Как правильно выходить из Великого поста?

Если Великий пост закончился, и вы готовы есть то, от чего отказывались долгое время, постарайтесь не торопиться. Как гласит статистика, именно в эти дни в больницы обращается много людей в критическом состоянии из-за сбоев в пищеварительной системе.

Из поста нужно выходить постепенно, чтобы не нанести вред здоровью. Постепенно вводите в рацион немного молочных продуктов, затем яйца, нежирную рыбу и мясо птицы. Жирное мясо следует есть в последнюю очередь, и делать это очень осторожно.

Перед едой выпейте стакан теплой воды, чтобы притупить чувство голода и съесть меньше. Избегайте свежей выпечки, замените традиционную пасху творожной, она полезнее. Постарайтесь не есть слишком много яиц – 1-2 крашанки съесть можно, больше не нужно.

Если есть такая возможность, ешьте часто, но понемногу. Идеально совсем не употреблять алкоголь.

Помните: килограммы, от которых вы избавились в период поста, могут так же легко вернуться, если вы не будете правильно выходить из поста.