Киев °C

Последние новости

09:26
Маша Собко показала милое фото с дочкой
17:46
Любовная драма в Киеве завершилась хладнокровным убийством
16:49
Катя Осадчая порадовала поклонников новыми фотографиями
15:28
Захватывающие виды европейских пляжей. Фото
15:06
Ломаченко может провести бой с Ригондо
14:58
Медики подсказали, как летом избежать скачков давления
13:56
Украинцам обещают уменьшить суммы комиссий при карточных расчетах
13:34
Интервью Порошенко украинским телеканалам: основные тезисы
12:05
"Шоколад умер": подборка демотиваторов о лете и жаре
11:26
В Колумбии туристическое судно пошло ко дну: есть жертвы
10:52
В Испании огромная акула напугала отдыхающих. Видео
10:18
Определись полуфиналисты Кубка конфедераций-2017
10:02
Смертельное ДТП на Житомирщине: двоих детей сбил микроавтобус
10:02
Формула-1. Риккардо сенсационно выиграл Гран-при Азербайджана
09:28
Анна Седокова похвасталась подтянутой фигурой в бикини
17:48
Анна Седокова показала аппетитные формы в бикини
16:56
Горилла позабавила энергичным танцем в бассейне. Видео
16:07
В США выбрали самую уродливую собаку
15:13
Названа самая полезная альтернатива утреннему кофе
14:37
Байкер пинком ноги спровоцировал масштабное ДТП. Видео
14:14
Людоедские режимы
13:59
Как состарились знаменитые диктаторы. Фото
13:04
Стало известно, сколько украинцев не пустили в ЕС с начала безвиза
12:24
В Сети высмеяли визит Путина в Артек
11:44
Где отдыхают украинские знаменитости этим летом
11:11
Пять способов «успокоить» обгоревшую кожу
18:04
Формула-1: Хэмилтон выиграл квалификацию в Баку
16:22
IKEA и Apple готовят уникальное «мебельное» приложение
16:01
В Киеве ожидается массовая проверка ветеранских организаций
15:38
Аваков рассказал, когда достроят «Европейский вал»
15:17
Депутаты «Самопомичи» прекратили голодовку
15:02
Полиция задержала молодого человека при попытке ограбления автомобиля народного депутата
14:37
Дочь президента США вызывают в суд
10:49
Решение по реваншу Кличко-Джошуа откладывается
10:17
В Самаре художник срисовал Михаила Ломоносова с однодолларовой купюры
Больше новостей
» » Какая еда поможет снять боль при мигрени

Какая еда поможет снять боль при мигрени

Здоровье
346
0
Какая еда поможет снять боль при мигрени
Диетологи рассказали, как уменьшить болевые ощущения при мигрени.

С головной болью знакомы все. Даже если она незначительна, боль не дает нам нормально заниматься своими делами. Но когда атакует мигрень, возникает ощущение, что голова превращается в один сплошной комок боли. Чтобы избавиться от нее или хотя бы реже испытывать мигрень, нужно пересмотреть свой рацион, считает врач-диетолог Татьяна Фиалкова. Эксперт сообщила, от каких продуктов нужно отказаться в случае мигрени, а какие – есть чаще.

Неправильный рацион

Мигрень – заболевание, которое связано с состоянием нашей сосудистой системы. Мигрень –следствие того, что кровеносные сосуды головного мозга находятся в состоянии спазма, или, наоборот, возникают в нервных окончаниях, которые и рождают головную боль.

Она пульсирует и усиливается при напряжении и движении. Чаще всего она возникает с одной стороны головы, но может быть и на обеих половинах. Причин спазмов или расширения сосудов может быть много. Но основная причина – неправильный рацион. Дело в том, что в ряде продуктов есть вещества, которые влияют на рецепторы и кровеносные сосуды – расширяют их или спазмируют. Прежде всего таких продуктов есть много в «продуктовых наркотиках». К этой категории относятся жаренные продукты, животные продукты холодного копчения, сельдь, субпродукты, желтый сыр, шоколад и другие изделия.

Они стимулируют выделение гормонов, которые вызывают эмоциональный подъем. Таким образом нервная система раздражается, стимулируются нервные окончания и возникает спазм.

Кислотность
Чтобы поскорее избавиться от мигрени, нужно принимать те продукты, которые ощелачивают кровь. Химический состав организма человека таков, что кислоты и щелочи работают вместе. Нормальный уровень рH крови – 7,5 – 7,45.Чтобы нейтрализовать кислоты, организм «вытягивает» минералы из ткани. Этот процесс называется старением человека.

Повышенная кислотность в крови – один из факторов, который вызывает инфаркт. Чтобы быть долго здоровыми, нужно ощелачивать кровь. Это можно делать при помощи лимонной воды. в 200 мл воды нужно выдавить сок половины лимона. Чем больше выпить такого напитка, тем быстрее пройдет мигрень. Также можно есть все некрахмалистые фрукты: киви, цитрусовые, ананасы.

Среди ягод эффективнее всего клюква. Среди жиров – только растительные. Очень полезно пить натощак 3 столовых ложки оливкового масла.
При мигрени маленькая чашечка кофе очень полезна. Она может снять головную боль, которая связанна с расширением сосудов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...


0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.