Киев °C

Последние новости

09:26
Маша Собко показала милое фото с дочкой
17:46
Любовная драма в Киеве завершилась хладнокровным убийством
16:49
Катя Осадчая порадовала поклонников новыми фотографиями
15:28
Захватывающие виды европейских пляжей. Фото
15:06
Ломаченко может провести бой с Ригондо
14:58
Медики подсказали, как летом избежать скачков давления
13:56
Украинцам обещают уменьшить суммы комиссий при карточных расчетах
13:34
Интервью Порошенко украинским телеканалам: основные тезисы
12:05
"Шоколад умер": подборка демотиваторов о лете и жаре
11:26
В Колумбии туристическое судно пошло ко дну: есть жертвы
10:52
В Испании огромная акула напугала отдыхающих. Видео
10:18
Определись полуфиналисты Кубка конфедераций-2017
10:02
Смертельное ДТП на Житомирщине: двоих детей сбил микроавтобус
10:02
Формула-1. Риккардо сенсационно выиграл Гран-при Азербайджана
09:28
Анна Седокова похвасталась подтянутой фигурой в бикини
17:48
Анна Седокова показала аппетитные формы в бикини
16:56
Горилла позабавила энергичным танцем в бассейне. Видео
16:07
В США выбрали самую уродливую собаку
15:13
Названа самая полезная альтернатива утреннему кофе
14:37
Байкер пинком ноги спровоцировал масштабное ДТП. Видео
14:14
Людоедские режимы
13:59
Как состарились знаменитые диктаторы. Фото
13:04
Стало известно, сколько украинцев не пустили в ЕС с начала безвиза
12:24
В Сети высмеяли визит Путина в Артек
11:44
Где отдыхают украинские знаменитости этим летом
11:11
Пять способов «успокоить» обгоревшую кожу
18:04
Формула-1: Хэмилтон выиграл квалификацию в Баку
16:22
IKEA и Apple готовят уникальное «мебельное» приложение
16:01
В Киеве ожидается массовая проверка ветеранских организаций
15:38
Аваков рассказал, когда достроят «Европейский вал»
15:17
Депутаты «Самопомичи» прекратили голодовку
15:02
Полиция задержала молодого человека при попытке ограбления автомобиля народного депутата
14:37
Дочь президента США вызывают в суд
10:49
Решение по реваншу Кличко-Джошуа откладывается
10:17
В Самаре художник срисовал Михаила Ломоносова с однодолларовой купюры
Больше новостей
» » Как быстро и легко очистить свой организм: несколько простых шагов

Как быстро и легко очистить свой организм: несколько простых шагов

Здоровье
704
0
Как быстро и легко очистить свой организм: несколько простых шагов
Если вы начали очень быстро переутомляться без каких-либо физических нагрузок, появилась некоторая раздражительность, нарушение сна, а по утрам вам трудно заставить себя встать, потому что чувствуете, будто и не отдыхали вовсе, тогда пришло время провести очищение своего организма.

При нарушении в работе поджелудочной железы и желчного пузыря не вырабатываются в полном объёме все необходимые ферменты, обеспечивающие расщепление пищи. В результате образовываются застойные процессы в толстой кишке. Те продукты, которые до конца не были расщеплены, начинают выделять токсины, отравляющие наш организм. Поэтому в таких случаях очищение организма просто незаменимо.

Пьём воду

Существует множество интересных и полезных методов очистки организма. Очень тщательно и качественно способна очистить наш организм вода. Необходимо употреблять около полутора – двух литров воды в сутки. Но здесь весьма важно пить только очищенную воду, набранную из источника либо же талую. Только чистая вода сможет благотворно повлиять на человеческое здоровье.

Делаем отвары

Также можно подобрать для себя сбор из трав, который поможет урегулировать функционирование поджелудочной железы. Для этого необходимо взять, например, в равных пропорциях цветы ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек. 1 столовую ложку получившейся смеси следует залить полулитром кипятка, затем дать время настояться (около получаса), после – процедить. Половину отвара нужно выпивать утром, а вторую часть – вечером, перед сном. Только делать это необходимо перед едой.

Употребляем зелёный чай

Ещё можно пить по одной – две кружки зеленого чая. Этого будет достаточно для суточного потребления.

Занимаемся спортом

Учитывая то, что большая часть токсинов может быть выведена с потом, важно уделить достаточно внимания занятием спортом. Запишитесь в тренажерный зал, совершайте пробежку по утрам.

Посещаем сауну или баню

А тем, у кого катастрофически не хватает времени на регулярное посещение фитнес-центров, можно посоветовать раз в 1 – 2 недели ходить в сауну или баню. Либо же просто принимать горячую ванную у себя дома.

Правильно питаемся

Важное значения для очистки организма имеет правильное питание. Под этим термином традиционно понимают его сбалансированность. В период очистки необходимо отказаться от соленой, острой, копченной пищи; не употреблять жирные и жаренные продукты, кондитерские и колбасные изделия, соусы, майонезы и т. д.

В рацион должны входить каши, овощи и фрукты. варенная курица и рыба, легкие супчики, кисломолочные продукты, яйца.

После такого рода очистки ваше настроение значительно улучшиться, вы будете чувствовать себя бодрей и веселей.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...


0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.