Киев °C

Лента новостей

14:20
В Украине хотят запретить офисы в жилых домах
13:50
ЧП в Майами: преступники расстреляли пятерых подростков
13:46
Бой Кличко-Джошуа соберет аншлаг
13:20
58-летнего жителя Днепропетровщины забили до смерти в электричке
12:50
В Укргидрометцентре рассказали о незначительном похолодании
12:20
Беременная Анастасия Стоцкая похвасталась округлившимся животиком
11:55
Этот напиток способен уничтожить рак - мнение ученых
11:36
Australian Open-2017: Долгополов шагает во второй раунд
11:24
Ле Пен выступила с резким заявлением по Крыму
10:56
Фестиваль огня в Японии - завораживающее зрелище. Видео
10:29
В Египте террористы расстреляли восьмерых полицейских
09:42
Пожар во львовской пятиэтажке: сильно обгорел 67-летний мужчина
09:18
Российскую актрису жестоко раскритиковали собственные поклонники
18:47
Неймар возглавил рейтинг самых дорогих футболистов мира
18:11
Мария Яремчук показала "горячее" фото в купальнике
17:48
Командир нацбатальона "ОУН" предложил расстрелять работников "СТБ"
17:26
Эти животные продемонстрировали неподдельный восторг от снега. Видео
17:10
Жуткие кадры крушения Boeing-747 в Киргизии. Фото
16:52
Эмоциональный Дональд Трамп рассмешил публику игрой на гармони
16:37
Оздоровительная "постновогодняя" диета: минус 8 кг за 2 недели
16:10
Кошелек партий: на что пойдут деньги жителей Украины
15:49
ЧП в иорданском сафари-парке: львы разорвали в клочья двоих мужчин
15:37
6-летний житель Хмельницкого выпал из окна 8-го этажа
15:04
Настя Каменских засветила аппетитные формы в ярком бикини
14:23
Шпионские снимки кроссовера Volvo XC6 доступны к просмотру
13:51
В Сети набирает популярность ролик со сноубордистом, попавшим в лавину. Видео
12:54
"Ах, Одесса!": уникальные шутки для поднятия настроения
12:43
Australian Open-2017: уверенный старт Свитолиной, поражения Марченко, Цуренко и Козловой
12:28
Как быстро выйти из состояния "послепраздничной депрессии" - рекомендации психологов
12:03
Эксперты рассказали, где в Украине самые дешевые продукты
11:29
Обнародована вероятная причина падения Boeing 747 в Киргизии
10:55
Трамп затеял спор с главой ЦРУ из-за России и Крыма
10:24
Глава правления "СТБ" отчитался за скандал с "Битвой экстрасенсов"
10:12
Ярмоленко снова заговорил о переходе в европейский клуб
09:56
Криминальные разборки на Житомирщине: есть жертвы
09:29
38-летняя Лорак восхитила публику своей подтянутой фигурой
19:26
Из-за обвинений Билецкого Нацгвардия обратилась в Прокуратуру и СБУ
18:57
Владимир Гройсман: 2017 год будет годом начала нашего экономического роста
18:08
Кэти Топурия показала, как провела новогодний отпуск
17:31
На Дунае замерз корабль, экипаж оказался заблокирован льдом. Видео
16:44
Фотографии новорожденного щенка умиляют мир. Фото
16:20
Путину предложили спасти Мексику
15:48
Две российские гражданки запросили убежища в Украине из-за дискриминации
15:31
Украинские наблюдатели проверят воинские части в Ростовской области РФ
12:44
Три правила для похудения после новогодних застолий
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
» » Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными
Эта пятерка продуктов полезна для нашего организма.

Канадский диетолог Скотт Хардинг заявил о полезности пятерых продуктов, которые долгое время считались вредными. Изучив многолетние исследования различных ученых и врачей, он пришел к выводу, что яйца, картофель, сырые орехи, молочные продукты и жировые спреды не несут вреда нашему здоровью.

Яйца

Многие диетологи внесли в список вредных продуктов яйца только потому, что в одном яйце содержится 185 мг холестерина. По этой же причине долгое время считались вредными для сердца куриная печень и моллюски.

Однако многочисленные медицинские исследования показали, что употребляя холестерин, содержащийся в продуктах, в умеренных количествах вы не повышаете его уровень содержания в крови.

Яйца, наоборот, полезны для нашего организма, потому что содержат в себе протеин, полезные жиры, а также витамины и минералы.

Картофель

Этот овощ было принято считать вредным из-за высокого показателя гликемии и рафинированных углеводов. Однако нельзя закрывать глаза на тот факт, что картофеле содержится витамин С, некоторые витамины группы В и полезные микроэлементы.

К тому же вареный картофель положительно влияет на нашу микрофлору, благодаря увеличенному количеству резистентного крахмала.

Орехи

Этот продукт попал в категорию вредных из-за чрезмерного в нем содержания жиров и калорий, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Некоторые диетологи пришли к выводу, что желающим сбросить вес, орехи противопоказаны.

Однако нельзя забывать тот факт, что употребление сырых орехов препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же орехи содержат белки, полезные жиры, пищевые волокна и микроэлементы.

Жировые спреды

К этой категории продуктов относятся масло, маргарин и прочие спреды. В XIX веке стали популярны растительные жиры, в том числе маргарин, производящийся из растительного жира. Употребление этих жиров якобы предотвращало ишемическую болезнь сердца. Однако впоследствии выяснилось, что содержащиеся в таких спредах трансжиры крайне вредны для организма.

В современных спредах, которые производят на основе растительного масла, диетические насыщенные жиры заменяют полиненасыщенными жирами –которые безопасно снижают риск развития ишемической болезни сердца.

Поэтому вывод таков, что спреды на растительном жире можно употреблять, если в них не содержатся «частично гидрогенизированное растительное масло», то есть вредные трансжиры.

Молочные продукты

Жирные молочные продукты (молоко, масло, йогурт и сыр) считались вредными из-за высокого содержания насыщенных жиров, которые способствуют развитию ишемической болезни сердца.

Однако если употреблять эти продукты в умеренных количествах, то они не нанесут вреда вашему здоровью. К тому же они содержат в необходимых количествах для нашего организма полезные протеин и кальций.

Ранее мы писали о распространенных мифах о пользе вегетарианства.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Войти через
Наверх