Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:06
Турчинов: армию вооружат реактивными огнеметами и термобарическими гранатами
16:43
Тренировку с киевским мэром продали за «круглую» сумму
16:22
Трамп выдвинул громкое обвинение Украине
15:55
В честь юбилея BMW выпустила спецверсию седана
15:31
Мбаппе за рекордную сумму перейдет в «Реал»
15:23
Украинцев ждут новые правила оплаты коммуналки
15:08
79-летняя бабушка лихачила на Porsche со скоростью 238 км/ч
14:55
В Минюсте рассказали о результатах программы «брак за сутки»
14:13
СМИ: Россия действительно поставляет оружие «Талибану»
13:58
Под Киевом поезд убил 11-летнего ребенка
13:30
В Украине появился еще один опасный компьютерный вирус
13:08
В Юрмале Потап сменил имидж, а Настя показала глубокое декольте
12:54
Команда Джошуа предложила Кличко два варианта
12:39
Ученые рассказали о полезном воздействии скуки на здоровье
12:20
Роспотребнадзор назвал детскую забаву оружием оппозиции
11:53
Infiniti снимает с производства один из внедорожников
11:25
В Британии бывшую мельницу превратили в комфортный дом. Фото
11:05
Менди – самый дорогой защитник в истории футбола
10:55
ДТП у Львова: двое погибших
10:27
Дочь Елены Кравец решилась поэкспериментировать с прической
10:08
Гибкий планшет Lenovo скоро поступит в продажу
09:43
Гройсман рассказал, что будет с ценой на газ для населения
09:18
Украинцам обещают аномальную жару и дожди с грозами
17:26
В красный диплом «ЛНР» закралась забавная ошибка
17:01
Адриана Лима показала нового бойфренда
16:30
Suzuki рассекретила новый спортивный хэтчбек
16:07
На Манхеттене выбрали лучшее платье из туалетной бумаги. Видео
15:47
Под Киевом обнаружили смертельно опасный тайник
15:22
Моника Беллуччи удивила новой стрижкой
14:58
В Сеть попал "живой" снимок Moto Z2 Force
14:26
В КГГА рассказали, за что будут лишать субсидий
13:56
Кустурица угодил в чистилище «Миротворца» за поддержку аннексии Крыма
13:39
Звездные войны в Киеве: в ботсаду появилась необычная скульптура
13:18
Календарь Pirelli украсили темнокожие модели. Фото
12:48
В Китае презентовали электрический "паркетник"
Больше новостей
» » Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Здоровье
497
0
Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными
Эта пятерка продуктов полезна для нашего организма.

Канадский диетолог Скотт Хардинг заявил о полезности пятерых продуктов, которые долгое время считались вредными. Изучив многолетние исследования различных ученых и врачей, он пришел к выводу, что яйца, картофель, сырые орехи, молочные продукты и жировые спреды не несут вреда нашему здоровью.

Яйца

Многие диетологи внесли в список вредных продуктов яйца только потому, что в одном яйце содержится 185 мг холестерина. По этой же причине долгое время считались вредными для сердца куриная печень и моллюски.

Однако многочисленные медицинские исследования показали, что употребляя холестерин, содержащийся в продуктах, в умеренных количествах вы не повышаете его уровень содержания в крови.

Яйца, наоборот, полезны для нашего организма, потому что содержат в себе протеин, полезные жиры, а также витамины и минералы.

Картофель

Этот овощ было принято считать вредным из-за высокого показателя гликемии и рафинированных углеводов. Однако нельзя закрывать глаза на тот факт, что картофеле содержится витамин С, некоторые витамины группы В и полезные микроэлементы.

К тому же вареный картофель положительно влияет на нашу микрофлору, благодаря увеличенному количеству резистентного крахмала.

Орехи

Этот продукт попал в категорию вредных из-за чрезмерного в нем содержания жиров и калорий, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Некоторые диетологи пришли к выводу, что желающим сбросить вес, орехи противопоказаны.

Однако нельзя забывать тот факт, что употребление сырых орехов препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же орехи содержат белки, полезные жиры, пищевые волокна и микроэлементы.

Жировые спреды

К этой категории продуктов относятся масло, маргарин и прочие спреды. В XIX веке стали популярны растительные жиры, в том числе маргарин, производящийся из растительного жира. Употребление этих жиров якобы предотвращало ишемическую болезнь сердца. Однако впоследствии выяснилось, что содержащиеся в таких спредах трансжиры крайне вредны для организма.

В современных спредах, которые производят на основе растительного масла, диетические насыщенные жиры заменяют полиненасыщенными жирами –которые безопасно снижают риск развития ишемической болезни сердца.

Поэтому вывод таков, что спреды на растительном жире можно употреблять, если в них не содержатся «частично гидрогенизированное растительное масло», то есть вредные трансжиры.

Молочные продукты

Жирные молочные продукты (молоко, масло, йогурт и сыр) считались вредными из-за высокого содержания насыщенных жиров, которые способствуют развитию ишемической болезни сердца.

Однако если употреблять эти продукты в умеренных количествах, то они не нанесут вреда вашему здоровью. К тому же они содержат в необходимых количествах для нашего организма полезные протеин и кальций.

Ранее мы писали о распространенных мифах о пользе вегетарианства.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.