Киев °C

Лента новостей

18:30
Лучший бомбардир чемпионата Украины уехал в Китай
18:04
Нардеп от БПП: Нас ждет история уничтожения империи Ахметова
17:44
Крупнейший вулкан Европы начал извергаться. Видео
16:20
Ветераны АТО благодарят "Укроборонпром" за учет их запросов к технике
15:49
Во Франции предложили избрать президентом Барака Обаму
15:38
Аваков обвинил в организации блокады Садового и "Самопоміч"
15:20
В Крыму оккупанты увольняют бывших украинских пограничников
13:57
Свитолина не проигрывает 13 матчей подряд
13:15
Евросоюз начинает переговоры о предоставлении безвиза Украине
12:36
Боевиков "ДНР" выкашивают грипп и туберкулез
12:34
Китайский клуб предлагал тренеру «Арсенала» 30 миллионов в год
12:21
Леся Никитюк поделилась пляжными снимками
12:11
Автомобили Ляшко нарушают правила в центре Киева. Видео
10:48
Кети Топурия примерила фантастический наряд
10:33
Белуга со свадьбы стала героем Сети
10:13
Лучшие продукты для тех, кто борется с лишним весом
17:50
По всей Украине могут запретить ночную торговлю алкоголем
17:32
В Чернигове грабитель бросил в полицейских гранату
16:48
Хитрости топ-моделей, которые пригодятся любой женщине
16:33
СБУ задержала главу "Офицерского корпуса" Рубана
16:16
В Киеве водитель задержал ограбивших его преступников
15:40
Слава Каминская поделилась модными снимками из Милана
15:22
5 фантастических свойств кокосовой воды
13:24
До конца года в киевском метро откажутся от жетонов
13:12
Совет ЕС утвердил важнейший документ для безвизового режима с Украиной
12:44
Неудачные наряды знаменитостей на церемонии "Оскар-2017"
11:56
Опубликована запись редкого солнечного затмения. Видео
11:07
Оскар за "Лучший фильм" по ошибке получил "Ла-ла Лэнд"
11:06
Месси возглавил погоню за «Золотой бутсой»
10:53
Валерия Гонтарева намерена покинуть пост главы Нацбанка
20:10
Премьер-лига: камбэки от «Шахтера» и «Динамо»
17:55
Секреты этих изобретений не могут разгадать до сих пор
16:55
«Женщины с Венеры»: смешные открытки о женской логике
15:55
Победительница «Холостяка» разочаровала странным нарядом
14:55
Украинцам напомнили об очередном подорожании электроэнергии
13:55
Назван лучший фрукт для нормализации артериального давления
12:55
Украинцам рассказали, как профессии будут в цене в ближайшем будущем
12:05
Странные правила этикета в разных уголках мира
11:15
Анна Седокова похвалилась округлившимся животиком
10:25
В Новом Орлеане автомобиль врезался в толпу людей
09:35
Пользователей соцсетей покорила приветливая ящерица. Видео
22:55
Свитолина выиграла крупный турнир в Дубае
17:59
Надежда Савченко прокомментировала встречу с пленными в тюрьме "ДНР"
17:28
Вопиющие кадры воспитания учащихся в ПТУ на Тернопольщине. Видео
17:01
В АТО женщина попала под колеса военного грузовика
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
» » Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными
Эта пятерка продуктов полезна для нашего организма.

Канадский диетолог Скотт Хардинг заявил о полезности пятерых продуктов, которые долгое время считались вредными. Изучив многолетние исследования различных ученых и врачей, он пришел к выводу, что яйца, картофель, сырые орехи, молочные продукты и жировые спреды не несут вреда нашему здоровью.

Яйца

Многие диетологи внесли в список вредных продуктов яйца только потому, что в одном яйце содержится 185 мг холестерина. По этой же причине долгое время считались вредными для сердца куриная печень и моллюски.

Однако многочисленные медицинские исследования показали, что употребляя холестерин, содержащийся в продуктах, в умеренных количествах вы не повышаете его уровень содержания в крови.

Яйца, наоборот, полезны для нашего организма, потому что содержат в себе протеин, полезные жиры, а также витамины и минералы.

Картофель

Этот овощ было принято считать вредным из-за высокого показателя гликемии и рафинированных углеводов. Однако нельзя закрывать глаза на тот факт, что картофеле содержится витамин С, некоторые витамины группы В и полезные микроэлементы.

К тому же вареный картофель положительно влияет на нашу микрофлору, благодаря увеличенному количеству резистентного крахмала.

Орехи

Этот продукт попал в категорию вредных из-за чрезмерного в нем содержания жиров и калорий, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Некоторые диетологи пришли к выводу, что желающим сбросить вес, орехи противопоказаны.

Однако нельзя забывать тот факт, что употребление сырых орехов препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же орехи содержат белки, полезные жиры, пищевые волокна и микроэлементы.

Жировые спреды

К этой категории продуктов относятся масло, маргарин и прочие спреды. В XIX веке стали популярны растительные жиры, в том числе маргарин, производящийся из растительного жира. Употребление этих жиров якобы предотвращало ишемическую болезнь сердца. Однако впоследствии выяснилось, что содержащиеся в таких спредах трансжиры крайне вредны для организма.

В современных спредах, которые производят на основе растительного масла, диетические насыщенные жиры заменяют полиненасыщенными жирами –которые безопасно снижают риск развития ишемической болезни сердца.

Поэтому вывод таков, что спреды на растительном жире можно употреблять, если в них не содержатся «частично гидрогенизированное растительное масло», то есть вредные трансжиры.

Молочные продукты

Жирные молочные продукты (молоко, масло, йогурт и сыр) считались вредными из-за высокого содержания насыщенных жиров, которые способствуют развитию ишемической болезни сердца.

Однако если употреблять эти продукты в умеренных количествах, то они не нанесут вреда вашему здоровью. К тому же они содержат в необходимых количествах для нашего организма полезные протеин и кальций.

Ранее мы писали о распространенных мифах о пользе вегетарианства.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх