Киев °C

Лента новостей

12:42
Забавные карикатуры, которые заставят вас улыбаться
11:31
Диетологи подсказали, как правильно сочетать продукты и худеть
10:59
Муж Кати Осадчей порадовал публику снимком с сыном
10:26
В Одессе иномарка влетела в столб и разорвалась на части: есть жертвы
18:08
Очередная автокатастрофа в Турции: 8 погибших, 34 пострадавших. Видео
17:57
В Винницкой области подросток выстрелил в голову младшему другу
17:44
Подборка приколов о железной мужской логике
17:12
Самые провальные образы звезд на Каннском кинофестивале. Фото
16:56
Даша Астафьева утопает в комплиментах своих фанатов
16:27
Формула-1: Райкконен оформил поул в Монако
14:54
В Подмосковье обрушился легкомоторный самолет: есть жертвы
14:25
В Ровно СБУ успешно провела операцию по задержанию "оборотней в погонах". Видео
13:59
Фатальное свидание: жительницу Львовщины гость забил до смерти кулаками
12:57
Необычный выпускной - этот номер "Дизель Шоу" рассмешил всех
11:24
«Манчестер Сити» за 43 миллиона фунтов подписал игрока «Монако»
10:26
Экс-солистка "ВИА-Гры" показала пикантное фото после третьих родов
17:40
Вот как надо: в Китае казнили чиновника-взяточника
16:35
Трагедия на Житомирщине: новорожденного забила до смерти собственная мать
15:54
Беременная Ольга Фреймут осчастливила своих фанатов
15:10
"Скорей бы в отпуск": подборка смешных картинок для тех, кто устал
15:01
Украинские теннисисты получили соперников по Ролан Гаррос-2017
14:37
Как обезопасить свой дом от "медвежатников" - советы экспертов
13:59
В МВФ отчитались о проделанной в Киеве работе
13:11
Оскандалившийся нардеп отрекся от интимной переписки с девушкой
12:33
В Харькове задержали нашумевшую банду злодеев. Видео
11:32
Лидер «Шахтера» подписал с клубом новый контракт
10:58
На Львовщине подростка обнаружили повешенным
10:17
Ибрагимович и Мхитарян попали в символическую сборную сезона в Лиге Европы
09:42
Регина Тодоренко выбрала смелое платье для выхода в высшее общество
18:34
«Милан» согласовал трансфер звездного испанского форварда
17:47
Веселые реакции людей на воздействие анестезии
16:41
Украинского нардепа подловили за разглядыванием "клубнички"
15:46
Выживший: в Канаде медведь напал на охотника. Видео
14:58
Ани Лорак показала секретное фото из личного архива
14:50
60-летний харьковчанин в пьяном угаре зарезал собутыльника
13:44
ОАЭ: чем может похвастаться "золотая молодежь". Фото
13:25
Однодневная экспресс-диета: минус 1-2 кг за сутки
12:52
Налоговики обещают максимально упростить таможенный контроль "безвизовым" туристам
12:31
Вознесение Господне: древние традиции и запреты
11:40
Подборка злободневных анекдотов на тему "НЕдоброе утро"
11:22
Украинец Руденко проведет бой с Поветкиным
10:57
Разъяренный бык случайно раздавил мужчину. Видео
10:39
Фатальное ДТП в России: шестеро погибших - украинцы
09:48
Без цензуры: украинская певица озадачила публику видео-обращением
09:24
Свежие подробности убийства мотоциклиста на дороге в Киеве
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
» » Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными

Вся правда о продуктах, которые ошибочно считают вредными
Эта пятерка продуктов полезна для нашего организма.

Канадский диетолог Скотт Хардинг заявил о полезности пятерых продуктов, которые долгое время считались вредными. Изучив многолетние исследования различных ученых и врачей, он пришел к выводу, что яйца, картофель, сырые орехи, молочные продукты и жировые спреды не несут вреда нашему здоровью.

Яйца

Многие диетологи внесли в список вредных продуктов яйца только потому, что в одном яйце содержится 185 мг холестерина. По этой же причине долгое время считались вредными для сердца куриная печень и моллюски.

Однако многочисленные медицинские исследования показали, что употребляя холестерин, содержащийся в продуктах, в умеренных количествах вы не повышаете его уровень содержания в крови.

Яйца, наоборот, полезны для нашего организма, потому что содержат в себе протеин, полезные жиры, а также витамины и минералы.

Картофель

Этот овощ было принято считать вредным из-за высокого показателя гликемии и рафинированных углеводов. Однако нельзя закрывать глаза на тот факт, что картофеле содержится витамин С, некоторые витамины группы В и полезные микроэлементы.

К тому же вареный картофель положительно влияет на нашу микрофлору, благодаря увеличенному количеству резистентного крахмала.

Орехи

Этот продукт попал в категорию вредных из-за чрезмерного в нем содержания жиров и калорий, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Некоторые диетологи пришли к выводу, что желающим сбросить вес, орехи противопоказаны.

Однако нельзя забывать тот факт, что употребление сырых орехов препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. К тому же орехи содержат белки, полезные жиры, пищевые волокна и микроэлементы.

Жировые спреды

К этой категории продуктов относятся масло, маргарин и прочие спреды. В XIX веке стали популярны растительные жиры, в том числе маргарин, производящийся из растительного жира. Употребление этих жиров якобы предотвращало ишемическую болезнь сердца. Однако впоследствии выяснилось, что содержащиеся в таких спредах трансжиры крайне вредны для организма.

В современных спредах, которые производят на основе растительного масла, диетические насыщенные жиры заменяют полиненасыщенными жирами –которые безопасно снижают риск развития ишемической болезни сердца.

Поэтому вывод таков, что спреды на растительном жире можно употреблять, если в них не содержатся «частично гидрогенизированное растительное масло», то есть вредные трансжиры.

Молочные продукты

Жирные молочные продукты (молоко, масло, йогурт и сыр) считались вредными из-за высокого содержания насыщенных жиров, которые способствуют развитию ишемической болезни сердца.

Однако если употреблять эти продукты в умеренных количествах, то они не нанесут вреда вашему здоровью. К тому же они содержат в необходимых количествах для нашего организма полезные протеин и кальций.

Ранее мы писали о распространенных мифах о пользе вегетарианства.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх