Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

14:16
Надаль стал лучшим теннисистом мира
13:58
Надя Дорофеева взбудоражила поклонников откровенным снимком
13:35
Украинцев предупредили о подорожании популярных продуктов
13:01
Подборка афоризмов на тему "не завидна бабья доля"
12:31
Бывший нападающий «Днепра» станет игроком «Милана»
12:06
Мини-торнадо на киевском пляже всполошил отдыхающих. Видео
11:30
Трагедия в Севилье: лифт разрезал 26-летнюю роженицу пополам
10:34
"Миротворец" приютил звезду сериалов "Бригада" и "Ёлки"
10:00
В пьяном ДТП под Киевом погибла 3-летняя девочка
09:41
53-летняя Оксана Байрак изменилась до неузнаваемости
22:21
Премьер-лига: «Динамо» и «Шахтер» продолжают побеждать
17:53
Депутаты хотят еще жестче наказывать нетрезвых водителей
17:35
Семь доводов в пользу отказа от сахара
16:54
Маша Собко показала фото в бикини
16:10
Необыкновенные пейзажи хорватских островов. Фото
15:12
Апокалипсис в Красноярске: впечатляющие кадры. Видео
14:19
Остроумные анекдоты для хорошего настроения в воскресенье
13:36
ГСЧС: Правила поведения при высоком уровне пожарной опасности
13:17
Семейные разборки на Харьковщине завершились трагедией
12:04
Российского чемпиона забили до смерти пьяные мусульмане
10:18
Солистка "ВИА-Гры" поделилась нескромным фото
08:05
Коноплянка отметился голом в матче чемпионата Германии
07:30
Гвоздик уверенно разобрался с опытным американцем
17:46
В Кривом Роге обезумевший мужчина убил собственную мать
17:27
Осадчая и Горбунов похвастались снимками из отпуска
16:45
Простая и эффективная мульвитаминная диета: минус 5 кг за 7 дней
15:00
Мимо не пройдете: подборка искрометных объявлений
12:42
Транспортный коллапс и потоп в Крыму. Видео
12:11
Яблочный Спас: славянские традиции, поверья и приметы
10:25
В Одессе трагически погиб 5-летний мальчик
09:58
Исхудавшая Наталья Могилевская сфотографировалась в эффектном платье
18:33
Запрет российских соцсетей: вопросом занялся Верховный Суд Украины
18:03
Киевлянка забила до смерти женщину-парикмахера за плохой сервис
17:39
Потешная видео-нарезка с детишками на тему "я - главный"
17:11
Скандал в Киеве: оскорбили Героев Небесной сотни
Больше новостей
» » Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Здоровье
950
0
Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки
Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому.

Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья.

Похудение на кабачковой диете

Многие не знали, что кабачки не содержат вредный холестерин, а их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Диетологи рекомендуют употреблять кабачки в вареном, приготовленном на пару или запеченном виде. Тогда лишние килограммы и сантиметры на талии будут в буквальном смысле таять на глазах, но при условии, что во время диеты человек не будет кушать ничего вредного.

Здоровье сердца и сосудистой системы

В кабачках содержится достаточное количество калия, который необходим для нормализации работы сердца. Плюс ко всему, отсутствие холестерина в кабачках ведет к тому, что сосуды самоочищаются от холестериновых клеток и токсических веществ, попавших в кровь из других продуктов питания. Те люди, которые регулярно кушают кабачки, меньше страдают от скачков артериального давления, так что этот овощ обязан присутствовать в вашем меню каждый день.

Хорошее зрение

Оказывается, кабачки не хуже черники и моркови воздействуют на глаза и зрение в целом. Все потому, что кабачок содержит много витамина А и этим все сказано.

Крепкая иммунная система

В 100 г кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Получается, что регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков и прочих микробов, провоцирующих развитие серьезных заболеваний.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.