Киев °C

Последние новости

17:48
Анна Седокова показала аппетитные формы в бикини
16:56
Горилла позабавила энергичным танцем в бассейне. Видео
16:07
В США выбрали самую уродливую собаку
15:13
Названа самая полезная альтернатива утреннему кофе
14:37
Байкер пинком ноги спровоцировал масштабное ДТП. Видео
14:14
Людоедские режимы
13:59
Как состарились знаменитые диктаторы. Фото
13:04
Стало известно, сколько украинцев не пустили в ЕС с начала безвиза
12:24
В Сети высмеяли визит Путина в Артек
11:44
Где отдыхают украинские знаменитости этим летом
11:11
Пять способов «успокоить» обгоревшую кожу
18:04
Формула-1: Хэмилтон выиграл квалификацию в Баку
16:22
IKEA и Apple готовят уникальное «мебельное» приложение
16:01
В Киеве ожидается массовая проверка ветеранских организаций
15:38
Аваков рассказал, когда достроят «Европейский вал»
15:17
Депутаты «Самопомичи» прекратили голодовку
15:02
Полиция задержала молодого человека при попытке ограбления автомобиля народного депутата
14:37
Дочь президента США вызывают в суд
10:49
Решение по реваншу Кличко-Джошуа откладывается
10:17
В Самаре художник срисовал Михаила Ломоносова с однодолларовой купюры
09:52
Рекомендации от МВФ полезны для экономики Украины, - Данилюк
09:20
Google прекратит «подсматривать» за почтой пользователей Gmail
09:00
Контейнеровоз могли направить на эсминец хакеры
17:53
В Греции внезапно упал частный вертолет: есть жертвы
17:02
Даша Астафьева сфотографировалась с возлюбленным
16:10
Яндекс.Директ неприятно удивила пользователей из Украины
14:46
В Подмосковье упал пылающий метеорит. Видео
13:59
Убийство главы Союза мигрантов Украины: свежие подробности
13:22
В Сеть попал шпионский снимок флагмана "Meizu Pro7"
13:13
Ксения Бугримова очаровала публику пляжной фотографией
12:58
Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит
12:26
Злободневные шутки на тему "хочу к морю"
11:59
Военная помощь Украине: в Конгрессе США выступили с важной инициативой
11:41
Свитолина из-за травмы рискует пропустить Уимблдон
11:21
Самые красивые и молодые мамы голливудских знаменитостей. Фото
Больше новостей
» » Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки

Здоровье
585
0
Медики объяснили, почему летом стоит налегать на кабачки
Сезон кабачков в самом разгаре, поэтому знать об их пользе не помешает никому.

Кабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья.

Похудение на кабачковой диете

Многие не знали, что кабачки не содержат вредный холестерин, а их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Диетологи рекомендуют употреблять кабачки в вареном, приготовленном на пару или запеченном виде. Тогда лишние килограммы и сантиметры на талии будут в буквальном смысле таять на глазах, но при условии, что во время диеты человек не будет кушать ничего вредного.

Здоровье сердца и сосудистой системы

В кабачках содержится достаточное количество калия, который необходим для нормализации работы сердца. Плюс ко всему, отсутствие холестерина в кабачках ведет к тому, что сосуды самоочищаются от холестериновых клеток и токсических веществ, попавших в кровь из других продуктов питания. Те люди, которые регулярно кушают кабачки, меньше страдают от скачков артериального давления, так что этот овощ обязан присутствовать в вашем меню каждый день.

Хорошее зрение

Оказывается, кабачки не хуже черники и моркови воздействуют на глаза и зрение в целом. Все потому, что кабачок содержит много витамина А и этим все сказано.

Крепкая иммунная система

В 100 г кабачка содержится 17,9 мг витамина С, а это треть суточной дозы для взрослого человека. Получается, что регулярное употребление кабачков приведет к укреплению иммунитета и защите организма от вредоносных вирусов, бактерий, грибков и прочих микробов, провоцирующих развитие серьезных заболеваний.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...


0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.