Киев °C

Лента новостей

17:53
В Греции внезапно упал частный вертолет: есть жертвы
17:02
Даша Астафьева сфотографировалась с возлюбленным
16:10
Яндекс.Директ неприятно удивила пользователей из Украины
14:46
В Подмосковье упал пылающий метеорит. Видео
13:59
Убийство главы Союза мигрантов Украины: свежие подробности
13:22
В Сеть попал шпионский снимок флагмана "Meizu Pro7"
13:13
Ксения Бугримова очаровала публику пляжной фотографией
12:58
Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит
12:26
Злободневные шутки на тему "хочу к морю"
11:59
Военная помощь Украине: в Конгрессе США выступили с важной инициативой
11:41
Свитолина из-за травмы рискует пропустить Уимблдон
11:21
Самые красивые и молодые мамы голливудских знаменитостей. Фото
11:05
Каменских и Потап осчастливили фанатов совместными фото
10:54
В зоне АТО неспокойно: двое бойцов ВСУ получили ранения
10:36
«Ливерпуль» оформил крупнейший трансфер в истории клуба
10:20
Страшная авария в Бразилии: десятки жертв и пострадавших
09:57
Кадры с места резонансного убийства воина АТО в Киеве. Видео
09:32
40-летнюю жительницу Мукачево зверски убил собственный муж
09:13
Эрика Герцег поделилась пикантным снимком
19:34
Как чувство азарта действует на организм: польза для здоровья
18:07
ДТП на Киевщине: Мать погибшей девочки хотела зарубить топором горе-водителя
17:35
Тымчук сравнил представителей РФ в ООН с "гопниками из уральских подворотен"
17:17
Пять главных секретов долгожителей
16:00
Как живут нищие в разных странах мира. Фото
15:19
Самые нелепые и смешные свадебные снимки
13:08
Билеты на самолет подешевеют: Мининфраструктуры приняло важное решение
11:56
Новороссийский полицейский убил человека, проткнув ножом легкое
11:27
Роналду хочет играть в «ПСЖ»
10:55
Мощный шторм с 12-метровыми волнами бушует на Юге США. Видео
09:57
Вся в мать: Оля Полякова показала новый снимок с дочерью
09:31
ЧП в столичном метро: мужчина нашел свою смерть на крыше поезда
18:33
Легендарный теннисист признан банкротом
18:06
Снова на те же грабли: Мадонна закрутила роман с очень молодым мужчиной
16:58
На Киевщине 13-летний мальчик повесился у себя дома
16:34
Потешные демотиваторы с братьями нашими меньшими
15:37
Пенсионная реформа: осталось два последних шага
15:02
Россиянка порезала горло мужчине и зарезала себя
13:53
На дворе июнь, а в России - метель. Видео
12:58
Первая встреча Порошенко и Трампа: самые важные моменты
11:41
Настю Каменских раскритиковали за безобразный наряд
11:21
Ломаченко вернется на ринг в бою с Салидо
10:34
Пьяная киевлянка устроила два ДТП за пару минут: есть жертва
18:29
В Евросоюзе недовольны украинскими силовиками, – СМИ
18:05
Эти странные смс-диалоги украсят конец рабочего дня
17:35
Зрелищная схватка бегемота с носорогом. Видео
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
» » Клубничная диета: минус 5 кг за неделю

Клубничная диета: минус 5 кг за неделю

Клубничная диета: минус 5 кг за неделю
Диетологи рекомендуют худеть при помощи полезных продуктов, в том числе и клубники.

Сейчас самый разгар сезона клубники, так что тем кто хочет постройнеть на пару-тройку килограмм следует обратить внимание именно на эту ягоду. Да и грех ею не воспользоваться, ведь помимо желаемого результата в похудении она принесет вашему организму максимум пользы.

Как мы знаем, диетологи категорически против новомодных моно-диет и голодовки. Эксперты предлагают перейти на правильное 5-разовое питание, в котором будут сбалансированы все необходимые для здоровья и похудения вещества. Подсчитывать калории умеет не каждый и это занятие для большинства людей покажется чересчур сложным, требующим максимального внимания и временных затрат. Поэтому выход один - следовать тем диетам, которые рекомендованы профессиональными диетологами.

Клубничная диета хороша тем, что к середине июня ягода становится более доступной и вы сможете себе позволить кушать ее каждый день. Плюс ко всему, клубника очень вкусная и ароматная, а это благоприятно отразится на вашем самочувствии и настроении, что немаловажно в процессе похудения.

Итак, несложные правила клубничной диеты, которые помогут вам избавляться от 0,5 кг до 1 кг в сутки:

- завтрак должен состоять из порции творога с клубникой или же овсяной каши с ломтиками свежей ягоды;

- второй завтрак и полдник - это 200 г клубники или ягодный салат с медом, но порция не должна превышать 200 г;

- в обед необходимо плотно покушать отварной куриной грудкой и тушеными овощами или рыбой со свежим овощным салатом, а вот на десерт снова клубника, хотя, при желании и возможности можно сделать смузи из клубники с йогуртом;

- на ужин можно приготовить фруктово-ягодно-овощной салат, но "королевой" блюда, опять-таки, выступает клубника;

- пить много воды перед едой и вообще в течение дня вам придется осилить не менее двух литров воды;

- желательно заниматься спортом, делать зарядку, много ходить и не сидеть на одном месте.

Эти несложные правила и быстрое в приготовлении меню позволят вам сбрасывать лишний вес, не напрягаясь, не подсчитывая калорий, не ломая голову над тем, что бы эдакого съесть, и так далее.

Естественно, чтобы терять в сутки по одному килограмму жира, а не воды, придется отказаться от вредных продуктов: сладостей, копченостей, жирного и дареного, спиртных и газированных напитков и фаст-фуда, ну и выполнять вышеописанные правила клубничной диеты.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх