Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:46
В Кривом Роге обезумевший мужчина убил собственную мать
17:27
Осадчая и Горбунов похвастались снимками из отпуска
16:45
Простая и эффективная мульвитаминная диета: минус 5 кг за 7 дней
15:00
Мимо не пройдете: подборка искрометных объявлений
12:42
Транспортный коллапс и потоп в Крыму. Видео
12:11
Яблочный Спас: славянские традиции, поверья и приметы
10:25
В Одессе трагически погиб 5-летний мальчик
09:58
Исхудавшая Наталья Могилевская сфотографировалась в эффектном платье
18:33
Запрет российских соцсетей: вопросом занялся Верховный Суд Украины
18:03
Киевлянка забила до смерти женщину-парикмахера за плохой сервис
17:39
Потешная видео-нарезка с детишками на тему "я - главный"
17:11
Скандал в Киеве: оскорбили Героев Небесной сотни
16:41
ЕС выделил на реформу госслужбы Украины кругленькую сумму
15:59
В ГУНП и прокуратуре Одессы прокомментировали убийство в СИЗО. Видео
14:52
Теракт в Барселоне: появились новые подробности
13:22
Жуткие кадры с места расчленения сотрудницы СИЗО в Одессе. Фото
11:16
Настя Каменских очаровала поклонников на пляжном снимке
10:11
В ДТП на Виннитчине погиб 53-летний мужчина
01:01
«Динамо» и «Александрия» сыграли вничью в Лиге Европы
22:50
ФИФА представила список претендентов на звание футбола года
20:30
В столице Латвии Риге открывается казино «Шангри Ла» бренда Storm International
18:16
Тиллерсон обсудил с Фриланд важные вопросы по Украине и КНДР
17:58
На Одесщине бывший зэк изнасиловал 9-летнюю родственницу
17:25
СБУ в районе АТО задержала экс-боевика "ДНР"
15:44
В Минсоцполитики сообщили два важных момента, касающихся субсидий
14:55
Женщинам следует остерегаться этих продуктов
14:03
Очень смешные фото на тему "красота - страшная сила"
13:19
В России иностранец жестоко расправился с 4-летним мальчиком
12:17
В Нацгвардии разъяснили ситуацию с внеочередным призывом срочников
11:50
В Житомирской области охотники случайно застрелили женщину
11:07
«Реал» в десятый раз завоевал Суперкубок Испании
09:58
Ирина Билык произвела неизгладимое впечатление на публику
18:07
Украинский форвард перешел из «Динамо» в «Гент»
18:03
Модельный ряд Toyota пополнился бюджетным седаном
16:56
Скандал в киевском супермаркете: народ негодует. Видео
Больше новостей
» » Клубничная диета: минус 5 кг за неделю

Клубничная диета: минус 5 кг за неделю

Здоровье
393
0
Клубничная диета: минус 5 кг за неделю
Диетологи рекомендуют худеть при помощи полезных продуктов, в том числе и клубники.

Сейчас самый разгар сезона клубники, так что тем кто хочет постройнеть на пару-тройку килограмм следует обратить внимание именно на эту ягоду. Да и грех ею не воспользоваться, ведь помимо желаемого результата в похудении она принесет вашему организму максимум пользы.

Как мы знаем, диетологи категорически против новомодных моно-диет и голодовки. Эксперты предлагают перейти на правильное 5-разовое питание, в котором будут сбалансированы все необходимые для здоровья и похудения вещества. Подсчитывать калории умеет не каждый и это занятие для большинства людей покажется чересчур сложным, требующим максимального внимания и временных затрат. Поэтому выход один - следовать тем диетам, которые рекомендованы профессиональными диетологами.

Клубничная диета хороша тем, что к середине июня ягода становится более доступной и вы сможете себе позволить кушать ее каждый день. Плюс ко всему, клубника очень вкусная и ароматная, а это благоприятно отразится на вашем самочувствии и настроении, что немаловажно в процессе похудения.

Итак, несложные правила клубничной диеты, которые помогут вам избавляться от 0,5 кг до 1 кг в сутки:

- завтрак должен состоять из порции творога с клубникой или же овсяной каши с ломтиками свежей ягоды;

- второй завтрак и полдник - это 200 г клубники или ягодный салат с медом, но порция не должна превышать 200 г;

- в обед необходимо плотно покушать отварной куриной грудкой и тушеными овощами или рыбой со свежим овощным салатом, а вот на десерт снова клубника, хотя, при желании и возможности можно сделать смузи из клубники с йогуртом;

- на ужин можно приготовить фруктово-ягодно-овощной салат, но "королевой" блюда, опять-таки, выступает клубника;

- пить много воды перед едой и вообще в течение дня вам придется осилить не менее двух литров воды;

- желательно заниматься спортом, делать зарядку, много ходить и не сидеть на одном месте.

Эти несложные правила и быстрое в приготовлении меню позволят вам сбрасывать лишний вес, не напрягаясь, не подсчитывая калорий, не ломая голову над тем, что бы эдакого съесть, и так далее.

Естественно, чтобы терять в сутки по одному килограмму жира, а не воды, придется отказаться от вредных продуктов: сладостей, копченостей, жирного и дареного, спиртных и газированных напитков и фаст-фуда, ну и выполнять вышеописанные правила клубничной диеты.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.