Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:46
В Кривом Роге обезумевший мужчина убил собственную мать
17:27
Осадчая и Горбунов похвастались снимками из отпуска
16:45
Простая и эффективная мульвитаминная диета: минус 5 кг за 7 дней
15:00
Мимо не пройдете: подборка искрометных объявлений
12:42
Транспортный коллапс и потоп в Крыму. Видео
12:11
Яблочный Спас: славянские традиции, поверья и приметы
10:25
В Одессе трагически погиб 5-летний мальчик
09:58
Исхудавшая Наталья Могилевская сфотографировалась в эффектном платье
18:33
Запрет российских соцсетей: вопросом занялся Верховный Суд Украины
18:03
Киевлянка забила до смерти женщину-парикмахера за плохой сервис
17:39
Потешная видео-нарезка с детишками на тему "я - главный"
17:11
Скандал в Киеве: оскорбили Героев Небесной сотни
16:41
ЕС выделил на реформу госслужбы Украины кругленькую сумму
15:59
В ГУНП и прокуратуре Одессы прокомментировали убийство в СИЗО. Видео
14:52
Теракт в Барселоне: появились новые подробности
13:22
Жуткие кадры с места расчленения сотрудницы СИЗО в Одессе. Фото
11:16
Настя Каменских очаровала поклонников на пляжном снимке
10:11
В ДТП на Виннитчине погиб 53-летний мужчина
01:01
«Динамо» и «Александрия» сыграли вничью в Лиге Европы
22:50
ФИФА представила список претендентов на звание футбола года
20:30
В столице Латвии Риге открывается казино «Шангри Ла» бренда Storm International
18:16
Тиллерсон обсудил с Фриланд важные вопросы по Украине и КНДР
17:58
На Одесщине бывший зэк изнасиловал 9-летнюю родственницу
17:25
СБУ в районе АТО задержала экс-боевика "ДНР"
15:44
В Минсоцполитики сообщили два важных момента, касающихся субсидий
14:55
Женщинам следует остерегаться этих продуктов
14:03
Очень смешные фото на тему "красота - страшная сила"
13:19
В России иностранец жестоко расправился с 4-летним мальчиком
12:17
В Нацгвардии разъяснили ситуацию с внеочередным призывом срочников
11:50
В Житомирской области охотники случайно застрелили женщину
11:07
«Реал» в десятый раз завоевал Суперкубок Испании
09:58
Ирина Билык произвела неизгладимое впечатление на публику
18:07
Украинский форвард перешел из «Динамо» в «Гент»
18:03
Модельный ряд Toyota пополнился бюджетным седаном
16:56
Скандал в киевском супермаркете: народ негодует. Видео
Больше новостей
» » Диетологи поведали о десяти главных привычках стройных людей

Диетологи поведали о десяти главных привычках стройных людей

Здоровье
294
0
Диетологи поведали о десяти главных привычках стройных людей
Следуя этим рекомендациям, вы сможете похудеть или же сохранить свою фигуру на долгие годы.

Человек, обладающий хорошей фигурой, тем и отличается от основной массы людей, имеющих лишний вес, что следует своим принципам и не нарушает правил. Здоровый образ жизни и правильное питание - понятия очень растяжимые, о них можно говорить долго и нудно. Важно просто понять, в чем заключается суть этих понятий и на ее основе создать определенные правила, которые в результате помогут достичь желаемого результата и выглядеть всегда хорошо. Этим и занимались диетологи последние десятилетия и вот к каким выводам они пришли:

1. Полноценный отдых. У стройных людей режим дня расписан чуть ли не по минутам. Они ведь понимают, как важно организму отдыхать, поэтому не позволяют себе спать менее 7 часов в сутки.

2. "За" регулярное удовлетворение собственных амбиций. Полные женщины, как и мужчины, нередко отказывают себе в разнообразных удовольствиях, довольствуясь жирными блюдами и десертами. Худые же, наоборот, в первую очередь думают о том, чтобы добиться всего чего хочется и тогда потребность в заедании насущных проблем отпадает сама собой.

3. Отсутствие слова "диета" в словарном запасе и вообще в жизни. Мудрый человек никогда не прибегнет к мучению собственного организма путем следования какой-либо диете. Он может сократить количество потребляемой пищи, калорий, жиров в рационе, но никак не пересесть на одни яблоки и кефир с гречкой.

4. Правильный подход к трапезе. Для стройного человека прием пищи - это важное занятие, от которого зависит самочувствие и внешний вид. Тучные люди привыкли запихиваться на ходу, не обдумывая, что именно они съели и зачем.

5. Борьба с голодом. Диетологи утверждают, что большинство полных людей едят не тогда когда голодны, а просто так, если есть свободная минутка. Человек, следящий за своим здоровьем, садится за стол, будучи действительно голодным.

6. Без обмана. Не стоит обманывать себя, употребляя заменитель сахара вместо обычного. Лучше съесть его меньше и порадовать себя этим, нежели налегать на него или же отказываться вообще, что в итоге одинаково плохо отразится на фигуре.

7. Движение - жизнь. Женщина при 20-30 лишних килограммах априори не может быть "живчиком". Также, как и стройную подтянутую мадам, лежащую все время на диване, маловероятно встретить. Хорошая фигура у вас не появится до тех пор, пока вы не начнете двигаться.

8. Умение искоренять стресс. Проблемы есть у всех людей - и у толстых, и у худых, различие только в том, что первые заедают стресс шоколадкой и гамбургером, а другие - выходят на пробежку, медитируют, убирают в квартире или на рабочем столе, читают полезную литературу и так далее.

9. Ежедневный контроль. Если вы думаете, что худой человек ест все и не поправляется, то вы ошибаетесь. На самом деле, люди, чьи фигуры заставляют окружающих сворачивать головы, всегда контролируют себя и никогда не дают себе поблажек.

10. Любовь к себе. Как бы это странно не звучало, но стройный и ухоженный человек явно любит себя, а вот о тех, кто запустил себя и набрал несколько десятков избыточных килограммов, такого сказать нельзя. Они себя вообще не любят, с чем нужно бороться в первую очередь.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.