Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:16
Тиллерсон обсудил с Фриланд важные вопросы по Украине и КНДР
17:58
На Одесщине бывший зэк изнасиловал 9-летнюю родственницу
17:25
СБУ в районе АТО задержала экс-боевика "ДНР"
15:44
В Минсоцполитики сообщили два важных момента, касающихся субсидий
14:55
Женщинам следует остерегаться этих продуктов
14:03
Очень смешные фото на тему "красота - страшная сила"
13:19
В России иностранец жестоко расправился с 4-летним мальчиком
12:17
В Нацгвардии разъяснили ситуацию с внеочередным призывом срочников
11:50
В Житомирской области охотники случайно застрелили женщину
11:07
«Реал» в десятый раз завоевал Суперкубок Испании
09:58
Ирина Билык произвела неизгладимое впечатление на публику
18:07
Украинский форвард перешел из «Динамо» в «Гент»
18:03
Модельный ряд Toyota пополнился бюджетным седаном
16:56
Скандал в киевском супермаркете: народ негодует. Видео
16:30
В Херсоне задержана сотрудница СБУ и по совместительству шпионка ФСБ РФ
15:54
А вы бы рискнули?: подборка самых странных причесок для женщин. Фото
15:22
Матиос отреагировал на громкое заявление Transparency International
15:07
Украинский защитник продолжит карьеру в Турции
14:57
2-летняя американка рассмешила своим рассказом о детском садике
14:28
В России огромный медведь напал на пьяного мужчину. Видео
13:59
Конфликт собутыльников в Одессе завершился трагедией
13:25
Даша Астафьева восхитила уникальной природной красотой
12:51
В Минэкономразвития назвали свежие цифры по экспорту товаров из Украины
12:23
Нехарактерные признаки, указывающие на заболевания печени
11:56
"Бойся меня": фото-приколы о гламурных автоледи
11:20
Одессщина: Нетрезвый водитель совершил наезд на патрульное авто. Видео
10:54
В Министерстве образования опровергли информацию о школьных каникулах
10:18
Трагедия на празднике в Португалии: 13 погибших, 49 пострадавших
09:52
Пьяное ДТП в Житомире: водитель сбежал, оставив пострадавших умирать
09:17
Сенсационное возвращение Ольги Фреймут на "Новый канал"
19:26
Война не помеха. Импорт в Украину из России вырос на 40 %
18:30
Два человека погибли в результате взрыва жилого дома под Киевом
18:05
Будет весело: подборка уморительных картинок на вечер вторника
17:43
На пожаре под Киевом погиб подросток
17:12
ОБСЕ категорично утверждает, что видела на Донбассе российских военных
Больше новостей
» » Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов

Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов

Здоровье
190
0
Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов
Эксперты поделились действенными методами, которые помогут вам летним утром быстро проснуться, зарядиться энергией и помчаться на работу.

Ошибочное мнение у тех людей, которые считают, что только зимой сложно подняться с постели. На самом деле, летом тоже не особо хочется отрываться от мягкой подушки и бежать на работу. Правда, в теплое время года человека можно разбудить даже в 5 утра, если он в отпуске и собирается на пляж, на рыбалку, на природу и так далее, в данном случае проблем с пробуждением нет. Но как же быть тем, у кого отпуск еще не скоро и на работу придется снова и снова вставать в самую рань? Оказывается, выход есть, а точнее - десять реальных способов, помогающих привести себя в чувства и не уснуть по пути на работу:

1. Включите задорную музыку. Композиции должны быть такими, чтобы вам хотелось двигаться в такт им. Если не помогает сразу, то увеличьте громкость - поможете и соседям, за что они вам будут благодарны.

2. Впустите солнечный свет в свой дом. Распахните шторы, жалюзи, ролеты и т.д., в общем всё, что не позволяло до этого пробраться свету в помещение.

3. Свежий воздух. Ничто так не бодрит, как глоток свежего утреннего воздуха. Летом вы можете ощутить невероятный аромат, выйдя на балкон или выглянув в окно, ведь вся природа просыпается вместе с вами.

4. Выпейте пол-литра воды. Многие удивляются и не соглашаются с мнением опытных диетологов в том, что нужно сразу после пробуждения выпить аж 0,5 л воды. Вы попробуйте и уже через пару недель убедитесь в том, что это необходимо организму и таким образом вы помогаете ему проснуться.

5. Легкий самомассаж. Помассируйте свое тело. Особенно в этом нуждаются голова, шея, лицо, руки и ноги. После этого сонливость должно, как рукой, снять.

6. Сделайте мини-зарядку. Да, это самый сложный пункт из всех вышеперечисленных для большинства людей, но если вы дремлете по пути на работу ежедневно, то может следует пересмотреть свои действия по утрам и внести что-то новенькое, например, зарядку? Буквально через 10 минут вы ощутите прилив сил и положительной энергии. Не стоит отказывать себе в этом.

7. Примите прохладный душ. Еще лучше, если вы умеете регулировать воду и принимать контрастный душ. Но по утрам, дабы взбодриться, достаточно будет и просто прохладного.

8. Позавтракайте. Продукты должны быть легкими и не очень калорийными, но в то же время насыщенными углеводами. Съешьте сэндвич из двух подсушенных тостов с маслом, твердым сыром, зеленью, огурцом и томатом. Выпейте чашку кофе без сахара или зеленого чая. В качестве приятного бонуса позвольте себе ломтик черного шоколада и отправляйтесь на работу.

9. Пройдитесь пешком. В случае, когда после выполнения всех методов у вас все равно не пропадает желание свалиться на кровать и продолжить сладко спать, тогда идите на работу пешком. Если очень далеко и вы физически не сможете пройти такую дистанцию, то просто выйдите из транспорта за 2-3 остановки раньше положенного и идите в ускоренном темпе.

10. Умойтесь холодной водой. По прибытию на работу вам не помешает холодная вода, которая взбодрит вас окончательно. Умойтесь ею и вымойте руки, в результате вы почувствуете, что спать уже совсем не хочется.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.