Киев °C

Лента новостей

17:53
В Греции внезапно упал частный вертолет: есть жертвы
17:02
Даша Астафьева сфотографировалась с возлюбленным
16:10
Яндекс.Директ неприятно удивила пользователей из Украины
14:46
В Подмосковье упал пылающий метеорит. Видео
13:59
Убийство главы Союза мигрантов Украины: свежие подробности
13:22
В Сеть попал шпионский снимок флагмана "Meizu Pro7"
13:13
Ксения Бугримова очаровала публику пляжной фотографией
12:58
Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит
12:26
Злободневные шутки на тему "хочу к морю"
11:59
Военная помощь Украине: в Конгрессе США выступили с важной инициативой
11:41
Свитолина из-за травмы рискует пропустить Уимблдон
11:21
Самые красивые и молодые мамы голливудских знаменитостей. Фото
11:05
Каменских и Потап осчастливили фанатов совместными фото
10:54
В зоне АТО неспокойно: двое бойцов ВСУ получили ранения
10:36
«Ливерпуль» оформил крупнейший трансфер в истории клуба
10:20
Страшная авария в Бразилии: десятки жертв и пострадавших
09:57
Кадры с места резонансного убийства воина АТО в Киеве. Видео
09:32
40-летнюю жительницу Мукачево зверски убил собственный муж
09:13
Эрика Герцег поделилась пикантным снимком
19:34
Как чувство азарта действует на организм: польза для здоровья
18:07
ДТП на Киевщине: Мать погибшей девочки хотела зарубить топором горе-водителя
17:35
Тымчук сравнил представителей РФ в ООН с "гопниками из уральских подворотен"
17:17
Пять главных секретов долгожителей
16:00
Как живут нищие в разных странах мира. Фото
15:19
Самые нелепые и смешные свадебные снимки
13:08
Билеты на самолет подешевеют: Мининфраструктуры приняло важное решение
11:56
Новороссийский полицейский убил человека, проткнув ножом легкое
11:27
Роналду хочет играть в «ПСЖ»
10:55
Мощный шторм с 12-метровыми волнами бушует на Юге США. Видео
09:57
Вся в мать: Оля Полякова показала новый снимок с дочерью
09:31
ЧП в столичном метро: мужчина нашел свою смерть на крыше поезда
18:33
Легендарный теннисист признан банкротом
18:06
Снова на те же грабли: Мадонна закрутила роман с очень молодым мужчиной
16:58
На Киевщине 13-летний мальчик повесился у себя дома
16:34
Потешные демотиваторы с братьями нашими меньшими
15:37
Пенсионная реформа: осталось два последних шага
15:02
Россиянка порезала горло мужчине и зарезала себя
13:53
На дворе июнь, а в России - метель. Видео
12:58
Первая встреча Порошенко и Трампа: самые важные моменты
11:41
Настю Каменских раскритиковали за безобразный наряд
11:21
Ломаченко вернется на ринг в бою с Салидо
10:34
Пьяная киевлянка устроила два ДТП за пару минут: есть жертва
18:29
В Евросоюзе недовольны украинскими силовиками, – СМИ
18:05
Эти странные смс-диалоги украсят конец рабочего дня
17:35
Зрелищная схватка бегемота с носорогом. Видео
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
» » Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов

Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов

Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов
Эксперты поделились действенными методами, которые помогут вам летним утром быстро проснуться, зарядиться энергией и помчаться на работу.

Ошибочное мнение у тех людей, которые считают, что только зимой сложно подняться с постели. На самом деле, летом тоже не особо хочется отрываться от мягкой подушки и бежать на работу. Правда, в теплое время года человека можно разбудить даже в 5 утра, если он в отпуске и собирается на пляж, на рыбалку, на природу и так далее, в данном случае проблем с пробуждением нет. Но как же быть тем, у кого отпуск еще не скоро и на работу придется снова и снова вставать в самую рань? Оказывается, выход есть, а точнее - десять реальных способов, помогающих привести себя в чувства и не уснуть по пути на работу:

1. Включите задорную музыку. Композиции должны быть такими, чтобы вам хотелось двигаться в такт им. Если не помогает сразу, то увеличьте громкость - поможете и соседям, за что они вам будут благодарны.

2. Впустите солнечный свет в свой дом. Распахните шторы, жалюзи, ролеты и т.д., в общем всё, что не позволяло до этого пробраться свету в помещение.

3. Свежий воздух. Ничто так не бодрит, как глоток свежего утреннего воздуха. Летом вы можете ощутить невероятный аромат, выйдя на балкон или выглянув в окно, ведь вся природа просыпается вместе с вами.

4. Выпейте пол-литра воды. Многие удивляются и не соглашаются с мнением опытных диетологов в том, что нужно сразу после пробуждения выпить аж 0,5 л воды. Вы попробуйте и уже через пару недель убедитесь в том, что это необходимо организму и таким образом вы помогаете ему проснуться.

5. Легкий самомассаж. Помассируйте свое тело. Особенно в этом нуждаются голова, шея, лицо, руки и ноги. После этого сонливость должно, как рукой, снять.

6. Сделайте мини-зарядку. Да, это самый сложный пункт из всех вышеперечисленных для большинства людей, но если вы дремлете по пути на работу ежедневно, то может следует пересмотреть свои действия по утрам и внести что-то новенькое, например, зарядку? Буквально через 10 минут вы ощутите прилив сил и положительной энергии. Не стоит отказывать себе в этом.

7. Примите прохладный душ. Еще лучше, если вы умеете регулировать воду и принимать контрастный душ. Но по утрам, дабы взбодриться, достаточно будет и просто прохладного.

8. Позавтракайте. Продукты должны быть легкими и не очень калорийными, но в то же время насыщенными углеводами. Съешьте сэндвич из двух подсушенных тостов с маслом, твердым сыром, зеленью, огурцом и томатом. Выпейте чашку кофе без сахара или зеленого чая. В качестве приятного бонуса позвольте себе ломтик черного шоколада и отправляйтесь на работу.

9. Пройдитесь пешком. В случае, когда после выполнения всех методов у вас все равно не пропадает желание свалиться на кровать и продолжить сладко спать, тогда идите на работу пешком. Если очень далеко и вы физически не сможете пройти такую дистанцию, то просто выйдите из транспорта за 2-3 остановки раньше положенного и идите в ускоренном темпе.

10. Умойтесь холодной водой. По прибытию на работу вам не помешает холодная вода, которая взбодрит вас окончательно. Умойтесь ею и вымойте руки, в результате вы почувствуете, что спать уже совсем не хочется.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх