Киев °C

Лента новостей

17:58
В СБУ Одессы назвали имя заказчика похищения Гончаренко. Видео
17:30
Нардеп Гаврилюк предложил расстрелять "предателей"
17:00
Жуткое ДТП на трассе под Николаевом: под колеса фуры попал мужчина
16:30
В Украине может существенно подорожать свинина
16:00
Компания молодых людей во Львове набросилась на приезжих из Беларуси. Видео
15:35
СБУ и Генпрокуратура молчат о подробностях поиска пропавшего нардепа
15:19
Свитолина обновит рекорд Украины в рейтинге WTA
15:11
Мария Яремчук загремела в больницу на Бали
14:39
Диетологи напомнили, как правильно подготовить организм к Великому посту
14:13
В Генштабе рассказали, кого и когда призовут в армию
13:55
Океанические чудовища: редкие, но все еще существующие рыбы. Фото
13:28
Трагическая депортация из США: мужчина покончил с собой прямо на границе
13:01
В Минюсте посчитали сумму ущерба от аннексии Крыма
12:50
В Конгрессе США представят важный доклад по Украине
11:31
Фатальное ДТП в Хмельницкой области: легковушку разорвало пополам
11:07
Лига Чемпионов: «Ювентус» обыграл «Порту», «Севилья» огорчила «Лестер»
11:00
"Что вы знаете о плохой погоде?": убойные демотиваторы
10:38
В проекте "Від пацанки до панянки-2" пролилась первая кровь. Видео
10:03
Миша Романова похвасталась безупречной фигурой
18:31
Коноплянка второй раз подряд не попал в заявку «Шальке»
17:50
Новое интервью Януковича набирает популярности. Видео
17:17
Киевские пожарники наткнулись на труп зарезанного мужчины
16:54
Украинцам подсказали, как реализовать недвижимость, принадлежащую ребенку
16:14
Стало известно, кто заменит Катю Осадчую в программе "Світське життя"
15:50
Чубаров предупредил о последствиях уступок России
14:53
Продукты, эффективно очищающие печень от токсинов
13:58
Полноприводный внедорожник: старому "Запорожцу" дали новую жизнь
13:36
Эти аксессуары для женщин вне моды и логики. Фото
13:23
Украинские клубы могут остаться без еврокубков
13:04
Херсонская область: в пьяном угаре 50-летняя женщина убила своего мужа
12:47
Потасовку в горсовете Херсона сняли на камеру. Видео
12:26
Свежая подборка "жизненных" анекдотов
11:58
Эти артисты стали обладателями статуэток "YUNA-2017"
11:37
Эксперты подсказали, как оградить детей от "групп смерти"
11:10
Пожар в ночном клубе Батуми: без жертв не обошлось
10:51
В Киеве подорожали сахар и картофель
10:35
Лига Чемпионов: «Манчестер Сити» и «Атлетико» приблизились к четвертьфиналу
10:16
Генсек ОБСЕ назвал "очень запутанной" ситуацию на Донбассе
09:59
Смерть на дороге: харьковского коммунальщика сбил "Lanos"
09:37
Ночью в АТО боевики 59 раз открывали огонь: ранен боец ВСУ. Видео
09:02
Катя Осадчая впервые прокомментировала рождение младшего сына
18:47
«Реал» и «ПСЖ» могут обменяться звездными нападающими
17:57
За чертой бедности живут более половины украинцев, – Nielsen
17:17
Ребекка Хармс сделала важное заявление в Авдеевке
16:58
В Citroen рассекретили характеристики рестайлингового "C5"
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
» » Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Кому категорически противопоказана степ-аэробика
Необходимо знать о заболеваниях, несовместимых с занятиями на степе.

Степ-аэробика является прекрасным способом сбросить лишний вес и существенно подтянуть мышцы. Упражнения на степе также помогают восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата. Однако при всех видимых плюсах этой физической деятельности, существуют ряд серьезных противопоказаний, о которых необходимо знать, прежде чем приступить к занятиям.

Во-первых, из-за высоких нагрузок на суставы и мышцы, возникающие во время выполнения упражнений, перед тем, как начать тренировки, вам стоит проконсультироваться с врачом.

Если у вас серьезно нарушен сердечный ритм, а также имеются пороки сердца и вегетососудистая дистония – заниматься степ-аэробикой нельзя.

Стоит забыть об упражнениях на степе также в том случае, если вы подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В эту категорию входят: травмы позвоночника и тазобедренного отдела, ревматизм, остеопороз, артрит, а также сколиоз различных видов.

Резкие движения и интенсивные нагрузки противопоказаны людям, имеющим заболевания выделительной системы – печени и почек.

Еще одним фактором несовместимым со степ-аэробикой является беременность. Упражнения для будущих мам должны быть щадящими и исключающими возможные травмы из-за падения, что вполне вероятно в степ-аэробике.

Однако если эти занятия являются для вас крайне необходимыми, проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, он найдет выход из сложившейся ситуации. Тем не менее, люди, имеющие вегетососудистую дистонию и повреждения позвоночника и суставов, в любом случае не могут позволить себе активные занятия на степе.

Ранее мы сообщали о каких заболеваниях свидетельствует онемение ног.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх