Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:01
Известны все участники группового этапа Лиги Чемпионов
18:10
На пожаре под Киевом трагически погиб спасатель ГСЧС
17:33
В Кабмине решили "подрезать крылья" госисполнителям
17:04
Руни завершил карьеру в сборной Англии
16:53
Оля Цибульская восхитила публику своими формами
16:42
"Старая Одесса на связи": еврейские шуточки для хорошего настроения
16:09
В Мининфраструктуры отчитались о ремонте украинских дорог
14:43
Налог на продажу б/у вещей: украинцы негодуют
13:10
Очень дорогие вещи из категории "не пришей кобыле хвост". Фото
12:39
В Сети разразился скандал из-за обложек для школьных учебников
11:59
Еще один боевик "ЛНР" добровольно сдался СБУ. Видео
11:28
Россиянин жестко отомстил за увольнение с работы: есть жертвы
11:06
Полина Неня поделилась свежим фото с подросшими сыновьями
10:56
Обзор последних новостей Apple
10:29
ДТП в Винницкой области: погибли 2 человека, еще двое - в реанимации
18:12
Договоренностей о выводе войск РФ из Донбасса фактически не существует, - Тука
17:40
Макс Барских и Миша Романова заинтриговали публику совместным фото
16:51
Google выплатила прозорливому школьнику из Уругвая крупную премию
14:44
В Кабмине решили по-новому назначать субсидии
13:51
Веселые картинки о нелегком бытие лентяев
12:40
В базу "Миротворца" попал знаменитый юморист
12:03
Пожар в одесской многоэтажке: эвакуированы 120 человек. Видео
11:31
Руни – третий действующий футболист, забивший в одном чемпионате 200 голов
11:27
В США легковушка влетела в толпу людей: есть жертвы
11:05
Кличко получил награду за мужество в бою с Джошуа
11:02
На Ровенщине мужчина забил до смерти собственную жену
09:39
В США зафиксировали на камеру полное затмение солнца. Видео
18:06
В Минюсте объяснили, за что госслужащие получают миллионные зарплаты
17:48
Врачи назвали летний суперфуд, защищающий от инсульта и онкологии
17:10
35-летняя россиянка хладнокровно убила своего мужа
16:50
В Киеве забили до смерти бездомную женщину
14:57
Живописные пляжи Европы: их красоту не передать словами. Фото
14:16
Надаль стал лучшим теннисистом мира
13:58
Надя Дорофеева взбудоражила поклонников откровенным снимком
13:35
Украинцев предупредили о подорожании популярных продуктов
Больше новостей
» » Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Здоровье
473
0
Кому категорически противопоказана степ-аэробика
Необходимо знать о заболеваниях, несовместимых с занятиями на степе.

Степ-аэробика является прекрасным способом сбросить лишний вес и существенно подтянуть мышцы. Упражнения на степе также помогают восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата. Однако при всех видимых плюсах этой физической деятельности, существуют ряд серьезных противопоказаний, о которых необходимо знать, прежде чем приступить к занятиям.

Во-первых, из-за высоких нагрузок на суставы и мышцы, возникающие во время выполнения упражнений, перед тем, как начать тренировки, вам стоит проконсультироваться с врачом.

Если у вас серьезно нарушен сердечный ритм, а также имеются пороки сердца и вегетососудистая дистония – заниматься степ-аэробикой нельзя.

Стоит забыть об упражнениях на степе также в том случае, если вы подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В эту категорию входят: травмы позвоночника и тазобедренного отдела, ревматизм, остеопороз, артрит, а также сколиоз различных видов.

Резкие движения и интенсивные нагрузки противопоказаны людям, имеющим заболевания выделительной системы – печени и почек.

Еще одним фактором несовместимым со степ-аэробикой является беременность. Упражнения для будущих мам должны быть щадящими и исключающими возможные травмы из-за падения, что вполне вероятно в степ-аэробике.

Однако если эти занятия являются для вас крайне необходимыми, проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, он найдет выход из сложившейся ситуации. Тем не менее, люди, имеющие вегетососудистую дистонию и повреждения позвоночника и суставов, в любом случае не могут позволить себе активные занятия на степе.

Ранее мы сообщали о каких заболеваниях свидетельствует онемение ног.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.