Киев °C

Последние новости

15:05
Ольга Фреймут порадовала публику фотографией из роддома
14:53
Реванш Кличко-Джошуа может пройти в Лас-Вегасе
14:45
И смех и слезы: видео-нарезка странных американских развлечений
14:04
Момент убийства охранника в столице Гондураса. Видео
13:52
Англичанка зарезала мужа из-за нелепого замечания
13:18
Знакомство с iPhone 8: в YouTube набирает популярности новый ролик
11:01
Сборная Чили – первый финалист Кубка конфедераций-2017
10:36
Винницкая область: в страшном ДТП погибли 2 человека
09:57
Невеста Джейсона Стейтема показала первое фото их новорожденного сына
18:51
Коноплянка может оказаться в Турции
18:06
На Донетчине взорвался автомобиль с сотрудниками СБУ: есть жертвы
17:36
Эти поющие животные заставят вас улыбнуться
17:22
Автокатастрофа в Дагестане: 6 погибших, 5 пострадавших
17:03
Солистка "НеАнгелов" восхитила пляжной фотографией
16:54
Кадры с места убийства мужчины в киевском интернет-клубе. Видео
13:25
Вместе и навсегда: самые крепкие браки знаменитостей. Фото
12:41
Украинцы будут по-новому сдавать экзамен для получения водительских прав
12:10
Страшное ДТП под Одессой: трое взрослых погибли, двое детей травмированы
11:50
Ольга Романовская потрясла публику роскошными формами
11:10
Мальдини провел один матч в теннисе и завершил карьеру
10:54
Свежие подробности жуткого убийства детей в Одессе. Видео
18:06
В Одессе пьяный мужчина забил до смерти двоих детей своей жены
18:00
Ротань стал игроком «Славии»
17:36
Леся Никитюк поделилась соблазнительным снимком
16:56
Смерть двух боевиков в "Л/ДНР" - случайность или карма?
16:31
В Москве не согласны с позицией Макрона по Донбассу
16:07
Нетрезвая парочка на море: в YouTube появились новые "звезды"
14:54
В России убийцу 61-летнего мужчины искали, как "золушку"
14:05
У Гройсмана обещают существенную экономию тем, кто установит счетчики тепла
13:17
На Черкасчине случайно погибла 18-летняя туристка. Видео
12:23
«Бетис» намерен продать Зозулю
12:19
Особенности современных дымоходов
11:01
Теракт в Киеве: водителя взорвавшегося авто разорвало на части
10:37
Уэстбрук – лучший игрок сезона в НБА
09:26
Маша Собко показала милое фото с дочкой
Больше новостей
» » Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Здоровье
425
0
Кому категорически противопоказана степ-аэробика
Необходимо знать о заболеваниях, несовместимых с занятиями на степе.

Степ-аэробика является прекрасным способом сбросить лишний вес и существенно подтянуть мышцы. Упражнения на степе также помогают восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата. Однако при всех видимых плюсах этой физической деятельности, существуют ряд серьезных противопоказаний, о которых необходимо знать, прежде чем приступить к занятиям.

Во-первых, из-за высоких нагрузок на суставы и мышцы, возникающие во время выполнения упражнений, перед тем, как начать тренировки, вам стоит проконсультироваться с врачом.

Если у вас серьезно нарушен сердечный ритм, а также имеются пороки сердца и вегетососудистая дистония – заниматься степ-аэробикой нельзя.

Стоит забыть об упражнениях на степе также в том случае, если вы подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В эту категорию входят: травмы позвоночника и тазобедренного отдела, ревматизм, остеопороз, артрит, а также сколиоз различных видов.

Резкие движения и интенсивные нагрузки противопоказаны людям, имеющим заболевания выделительной системы – печени и почек.

Еще одним фактором несовместимым со степ-аэробикой является беременность. Упражнения для будущих мам должны быть щадящими и исключающими возможные травмы из-за падения, что вполне вероятно в степ-аэробике.

Однако если эти занятия являются для вас крайне необходимыми, проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, он найдет выход из сложившейся ситуации. Тем не менее, люди, имеющие вегетососудистую дистонию и повреждения позвоночника и суставов, в любом случае не могут позволить себе активные занятия на степе.

Ранее мы сообщали о каких заболеваниях свидетельствует онемение ног.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...


0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.