Киев °C

Лента новостей

17:30
Настя Каменских показала снимок из гримерки
16:28
Восемь человек пострадало в ДТП на Донетчине
14:35
Древний и доступный рецепт красоты
14:10
Трамп предпринял первую внешнеполитическую акцию
13:02
В одном из городов Перу толпа пыталась сжечь заживо людей, заподозренных в торговле органами
11:50
С 3 декабря в Украине повышены минимальные цены на алкоголь
10:57
Авария на шоссе в Днепропетровской области - пятеро погибших, восемь раненых
10:28
Роналду, Месси Гризманн – претенденты на звание футболиста года по версии ФИФА
10:23
Хакеры вывели из российского Центробанка миллиарды рублей
18:57
Коктейль для похудения из семен Чиа - похудение в кратчайший срок
18:46
Фотографии «новогодних» котов умиляют миллионы людей. Фото
18:30
Допрос Станислава Шуляка - какие показания дал бывший главком внутренних войск Украины
17:57
Росберг завершил карьеру в Формуле-1
17:40
Ирина Шейк записала откровенное видео для рождественнского календаря
16:40
Украина и Польша договорились сотрудничать в сфере обороны и призвали Еврокомиссию пересмотреть отношения с «Газпромом»
15:56
Кабмин обязал поставщиков тепла пересчитать плату за отопление по новым правилам
15:10
Женщина чудом избежала смерти в ДТП. Видео
13:30
Методика американского тренера - прекрасная форма за 4 минуты упраждений в день
13:07
«Продвинутые» кошки - какие технологии облегчают жизнь любимых питомцев. Фото
12:40
Катя Осадчая показала фото певицы Alyosha в необычном наряде
11:53
Марлос может стать украинцем до конца года
11:31
Названы сроки проведения украинского «Евровидения»
10:35
Российский космический корабль разбился из-за некачественных двигателей
09:49
На границе с Польшей произошел бой
19:20
Как живут богатые люди в Северной Корее
18:56
Amnesty International осудила смертные казни в Белоруссии
18:21
Ученые открыли возможность управлять половой активностью
17:52
Немецкий «Дармштадт» интересуется Зозулей
17:38
Супермодель Эмили Ратажковски возмущена публикацией своих скандальных фотографий
17:01
Поставки украинского сахара на мировой рынок выросли в 32 раза
15:06
Александр Турчинов рассказал о значении ракетных учений для восстановления системы ПВО
13:32
Приведите себя в форму к Новому году
13:18
Нардеп Онищенко утверждает, что передал в США «компромат на Порошенко»
11:59
Президент Киргизии пообещал убрать российскую военную базу
11:00
Беременная Ирина Шейк появилась на подиуме
10:48
Школы Днепропетровской области закрывают на карантин
10:19
В бюджете обороны США на 2017-й год предусмотрены 370 миллионов долларов на военную помощь Украине
09:59
В Киеве сбит пешеход, переходивший улицу в неположенном месте
20:36
Украинские хакеры провели новую диверсию в Крыму. Видео
19:53
МИД Украины: Россия официально угрожает атаковать украинские войска
19:34
Индонезия приостановила членство в ОПЕК
19:19
Во Львове сообщили о минировании четырех торговых центров
17:16
У берегов Турции столкнулись танкеры, перевозившие российскую нефть
16:25
Украина проведет ракетные учения несмотря на угрозы со стороны России
14:46
10-минутное упражнение сделает ваш живот плоским за 2 недели
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
» » Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы
Вкусные и простые рецепты для здорового сна.

Если вы приучите себя пить по вечерам эти полезные напитки, ваша нервная система скажет "спасибо".

1. Ромашковый чай

Это полезное растение широко применяют в косметических и лечебных целях. К его главным достоинствам можно отнести: противовирусные и дезинфицирующие свойства, а также способность снимать спазмы. Чай из ромашки поможет расслабиться и снять накопившееся за день напряжение. Чтобы этот напиток максимально воздействовал на ваш организм, пейте его за полчаса до сна, используя вместо сахара мед. Для заваривания чая вам понадобятся чайная ложка цветков ромашки и стакан кипятка. Залив растение водой, оставьте его на 10 минут. Когда чай поостынет, добавьте чайную ложку меда и пейте, не дожидаясь полного охлаждения.

2. Молоко с медом

Теплое молоко содержит вещества, способствующие сну и расслаблению. Также оно повышает температуру тела, что позволяет нам легче подготовиться к отдыху. К тому же теплое молоко ассоциируется с детством, способствуя приятному и безмятежному засыпанию. А добавление меда усиливает действие теплого молока. Для приготовления этого напитка вам понадобится стакан теплого (не горячего) молока и столовая ложка меда.

3. Мятный чай

Некрепкий чай из мяты расслабит и успокоит нервную систему, избавив вас от докучающей бессонницы. Главное, придерживайтесь необходимых пропорций мяты, чтобы не вызвать обратного эффекта. Для заваривания чая вам понадобится несколько порубленных листиков мяты, которые необходимо залить кипятком и накрыть крышкой. Когда напиток станет теплым в него можно добавить ложку меда.

4. Морковно-шпинатный смузи

Эти овощи содержат множество полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же в них совсем мало калорий. Полезный для сна и здоровья морковно-шпинатный смузи необходимо пить за полчаса до ночного отдыха. Для приготовления этого напитка вам необходимо соединить в блендере 1 нарезанную морковь, 5 листьев шпината и немного воды. Выпейте смузи сразу после приготовления.

5. Вишневый сок с ванилью

Вишня в тандеме с ванилью обладает седативным действием, благодаря которому вы быстрее и качественнее заснете. Для этого напитка вам необходимо в стакан вишневого сока добавить стручок ванили и тщательно перемешать. Употребляйте сок в теплом или холодном виде за час до сна.

Ранее мы писали о том, как правильно пить кофе и не мучатся от бессонницы.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Войти через
Наверх