Киев °C

Лента новостей

18:04
Житель Черкасской области забил ногами свою мать до смерти
17:48
Даша Астафьева поскандалила с полицейскими
16:57
Пять уникальных полезных свойств имбирной воды
16:33
Убойные еврейские анекдоты на вечер понедельника
16:02
Смертельное ДТП в Мексике: десятки жертв и раненных
15:41
Жены диктаторов или самые красивые "первые леди" в истории. Фото
15:32
«Реал» - чемпион Испании, «Ювентус» досрочно выиграл Серию А
15:11
Чудовищная случайность: в Индии погиб молодой гонщик. Видео
14:55
26-летнего одессита зарезали в баре
14:18
Беременная Ольга Фреймут показала милое фото с мужем
13:49
Украинцы призывают правительство создать новую соцсеть
13:20
Официально: безвиз для украинцев вступит в силу в ночь на 11 июня
13:02
Эксперты сравнили средний возраст авто в Украине и ЕС
12:36
Эффективная "зеленая" диета позволит избавиться от 5 кг за неделю
12:11
Швеция – чемпион мира по хоккею
11:53
Уморительные видео-приколы из реальной жизни
11:39
Неприятное известие: Штаты пересмотрят безвозмездную военную помощь Украине
10:35
В Чечне убили троих мужчин, похожих на геев
10:18
Премьер-лига: «Заря» огорчила «Динамо», «Олимпик» остановил «Шахтер»
10:07
Жуткие кадры нападения морского льва на девочку. Видео
09:46
Под Запорожьем на большой скорости легковушка снесла подростка
09:18
Катя Осадчая впервые сфотографировалась с младшим сыном
17:47
Гонщик врезался в стену на скорости 370 км/ч. Видео
16:51
Эти водительские привычки вредят вашему автомобилю
16:44
Свитолина в Риме оформила восьмой титул в карьере
15:54
Медики подсказали, как справиться с аллергией на тополиный пух
14:59
Тоня Матвиенко и Арсен Мирзоян сфотографировались без одежды
14:09
Оригинальные способы украсить дом к лету. Фото
13:23
Свежая карикатура на переговоры Порошенко и Меркель
12:33
Запрет «ВКонтакте» высмеяли в сатирическом клипе. Видео
11:58
Названы лучшие страны для ведения бизнеса
11:00
Пять простых способов успокоить нервы
10:04
Джамала поделилась милыми семейными снимками
17:55
Полуразрушенный сарай превратили в уютный домик. Фото
16:46
Улыбчивый геккон стал новой звездой Сети
15:40
Джошуа призвал Кличко отказаться от реванша
15:39
В США засняли полет НЛО. Видео
14:47
Вера Брежнева очаровала мужчин снимком в мокрой рубашке
13:56
Валуев показал, как на самом деле выглядит «Крымский мост»
13:16
В Киеве подросток снял свое самоубийство на камеру
12:45
Самые жуткие научные эксперименты в истории. Фото
11:54
Сеть «взорвала» пародия на российское телевидение. Видео
11:19
Свитолина обыграла третью ракетку мира и вышла в полуфинал турнира в Риме
10:53
Как работать за компьютером без вреда для здоровья
09:51
Даша Астафьева заинтриговала фанатов откровенным фото
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
» » Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы
Вкусные и простые рецепты для здорового сна.

Если вы приучите себя пить по вечерам эти полезные напитки, ваша нервная система скажет "спасибо".

1. Ромашковый чай

Это полезное растение широко применяют в косметических и лечебных целях. К его главным достоинствам можно отнести: противовирусные и дезинфицирующие свойства, а также способность снимать спазмы. Чай из ромашки поможет расслабиться и снять накопившееся за день напряжение. Чтобы этот напиток максимально воздействовал на ваш организм, пейте его за полчаса до сна, используя вместо сахара мед. Для заваривания чая вам понадобятся чайная ложка цветков ромашки и стакан кипятка. Залив растение водой, оставьте его на 10 минут. Когда чай поостынет, добавьте чайную ложку меда и пейте, не дожидаясь полного охлаждения.

2. Молоко с медом

Теплое молоко содержит вещества, способствующие сну и расслаблению. Также оно повышает температуру тела, что позволяет нам легче подготовиться к отдыху. К тому же теплое молоко ассоциируется с детством, способствуя приятному и безмятежному засыпанию. А добавление меда усиливает действие теплого молока. Для приготовления этого напитка вам понадобится стакан теплого (не горячего) молока и столовая ложка меда.

3. Мятный чай

Некрепкий чай из мяты расслабит и успокоит нервную систему, избавив вас от докучающей бессонницы. Главное, придерживайтесь необходимых пропорций мяты, чтобы не вызвать обратного эффекта. Для заваривания чая вам понадобится несколько порубленных листиков мяты, которые необходимо залить кипятком и накрыть крышкой. Когда напиток станет теплым в него можно добавить ложку меда.

4. Морковно-шпинатный смузи

Эти овощи содержат множество полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же в них совсем мало калорий. Полезный для сна и здоровья морковно-шпинатный смузи необходимо пить за полчаса до ночного отдыха. Для приготовления этого напитка вам необходимо соединить в блендере 1 нарезанную морковь, 5 листьев шпината и немного воды. Выпейте смузи сразу после приготовления.

5. Вишневый сок с ванилью

Вишня в тандеме с ванилью обладает седативным действием, благодаря которому вы быстрее и качественнее заснете. Для этого напитка вам необходимо в стакан вишневого сока добавить стручок ванили и тщательно перемешать. Употребляйте сок в теплом или холодном виде за час до сна.

Ранее мы писали о том, как правильно пить кофе и не мучатся от бессонницы.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх