Киев °C

Лента новостей

18:30
Лучший бомбардир чемпионата Украины уехал в Китай
18:04
Нардеп от БПП: Нас ждет история уничтожения империи Ахметова
17:44
Крупнейший вулкан Европы начал извергаться. Видео
16:20
Ветераны АТО благодарят "Укроборонпром" за учет их запросов к технике
15:49
Во Франции предложили избрать президентом Барака Обаму
15:38
Аваков обвинил в организации блокады Садового и "Самопоміч"
15:20
В Крыму оккупанты увольняют бывших украинских пограничников
13:57
Свитолина не проигрывает 13 матчей подряд
13:15
Евросоюз начинает переговоры о предоставлении безвиза Украине
12:36
Боевиков "ДНР" выкашивают грипп и туберкулез
12:34
Китайский клуб предлагал тренеру «Арсенала» 30 миллионов в год
12:21
Леся Никитюк поделилась пляжными снимками
12:11
Автомобили Ляшко нарушают правила в центре Киева. Видео
10:48
Кети Топурия примерила фантастический наряд
10:33
Белуга со свадьбы стала героем Сети
10:13
Лучшие продукты для тех, кто борется с лишним весом
17:50
По всей Украине могут запретить ночную торговлю алкоголем
17:32
В Чернигове грабитель бросил в полицейских гранату
16:48
Хитрости топ-моделей, которые пригодятся любой женщине
16:33
СБУ задержала главу "Офицерского корпуса" Рубана
16:16
В Киеве водитель задержал ограбивших его преступников
15:40
Слава Каминская поделилась модными снимками из Милана
15:22
5 фантастических свойств кокосовой воды
13:24
До конца года в киевском метро откажутся от жетонов
13:12
Совет ЕС утвердил важнейший документ для безвизового режима с Украиной
12:44
Неудачные наряды знаменитостей на церемонии "Оскар-2017"
11:56
Опубликована запись редкого солнечного затмения. Видео
11:07
Оскар за "Лучший фильм" по ошибке получил "Ла-ла Лэнд"
11:06
Месси возглавил погоню за «Золотой бутсой»
10:53
Валерия Гонтарева намерена покинуть пост главы Нацбанка
20:10
Премьер-лига: камбэки от «Шахтера» и «Динамо»
17:55
Секреты этих изобретений не могут разгадать до сих пор
16:55
«Женщины с Венеры»: смешные открытки о женской логике
15:55
Победительница «Холостяка» разочаровала странным нарядом
14:55
Украинцам напомнили об очередном подорожании электроэнергии
13:55
Назван лучший фрукт для нормализации артериального давления
12:55
Украинцам рассказали, как профессии будут в цене в ближайшем будущем
12:05
Странные правила этикета в разных уголках мира
11:15
Анна Седокова похвалилась округлившимся животиком
10:25
В Новом Орлеане автомобиль врезался в толпу людей
09:35
Пользователей соцсетей покорила приветливая ящерица. Видео
22:55
Свитолина выиграла крупный турнир в Дубае
17:59
Надежда Савченко прокомментировала встречу с пленными в тюрьме "ДНР"
17:28
Вопиющие кадры воспитания учащихся в ПТУ на Тернопольщине. Видео
17:01
В АТО женщина попала под колеса военного грузовика
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
» » Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы
Вкусные и простые рецепты для здорового сна.

Если вы приучите себя пить по вечерам эти полезные напитки, ваша нервная система скажет "спасибо".

1. Ромашковый чай

Это полезное растение широко применяют в косметических и лечебных целях. К его главным достоинствам можно отнести: противовирусные и дезинфицирующие свойства, а также способность снимать спазмы. Чай из ромашки поможет расслабиться и снять накопившееся за день напряжение. Чтобы этот напиток максимально воздействовал на ваш организм, пейте его за полчаса до сна, используя вместо сахара мед. Для заваривания чая вам понадобятся чайная ложка цветков ромашки и стакан кипятка. Залив растение водой, оставьте его на 10 минут. Когда чай поостынет, добавьте чайную ложку меда и пейте, не дожидаясь полного охлаждения.

2. Молоко с медом

Теплое молоко содержит вещества, способствующие сну и расслаблению. Также оно повышает температуру тела, что позволяет нам легче подготовиться к отдыху. К тому же теплое молоко ассоциируется с детством, способствуя приятному и безмятежному засыпанию. А добавление меда усиливает действие теплого молока. Для приготовления этого напитка вам понадобится стакан теплого (не горячего) молока и столовая ложка меда.

3. Мятный чай

Некрепкий чай из мяты расслабит и успокоит нервную систему, избавив вас от докучающей бессонницы. Главное, придерживайтесь необходимых пропорций мяты, чтобы не вызвать обратного эффекта. Для заваривания чая вам понадобится несколько порубленных листиков мяты, которые необходимо залить кипятком и накрыть крышкой. Когда напиток станет теплым в него можно добавить ложку меда.

4. Морковно-шпинатный смузи

Эти овощи содержат множество полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же в них совсем мало калорий. Полезный для сна и здоровья морковно-шпинатный смузи необходимо пить за полчаса до ночного отдыха. Для приготовления этого напитка вам необходимо соединить в блендере 1 нарезанную морковь, 5 листьев шпината и немного воды. Выпейте смузи сразу после приготовления.

5. Вишневый сок с ванилью

Вишня в тандеме с ванилью обладает седативным действием, благодаря которому вы быстрее и качественнее заснете. Для этого напитка вам необходимо в стакан вишневого сока добавить стручок ванили и тщательно перемешать. Употребляйте сок в теплом или холодном виде за час до сна.

Ранее мы писали о том, как правильно пить кофе и не мучатся от бессонницы.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх