Киев °C

Лента новостей

14:20
В Украине хотят запретить офисы в жилых домах
13:50
ЧП в Майами: преступники расстреляли пятерых подростков
13:46
Бой Кличко-Джошуа соберет аншлаг
13:20
58-летнего жителя Днепропетровщины забили до смерти в электричке
12:50
В Укргидрометцентре рассказали о незначительном похолодании
12:20
Беременная Анастасия Стоцкая похвасталась округлившимся животиком
11:55
Этот напиток способен уничтожить рак - мнение ученых
11:36
Australian Open-2017: Долгополов шагает во второй раунд
11:24
Ле Пен выступила с резким заявлением по Крыму
10:56
Фестиваль огня в Японии - завораживающее зрелище. Видео
10:29
В Египте террористы расстреляли восьмерых полицейских
09:42
Пожар во львовской пятиэтажке: сильно обгорел 67-летний мужчина
09:18
Российскую актрису жестоко раскритиковали собственные поклонники
18:47
Неймар возглавил рейтинг самых дорогих футболистов мира
18:11
Мария Яремчук показала "горячее" фото в купальнике
17:48
Командир нацбатальона "ОУН" предложил расстрелять работников "СТБ"
17:26
Эти животные продемонстрировали неподдельный восторг от снега. Видео
17:10
Жуткие кадры крушения Boeing-747 в Киргизии. Фото
16:52
Эмоциональный Дональд Трамп рассмешил публику игрой на гармони
16:37
Оздоровительная "постновогодняя" диета: минус 8 кг за 2 недели
16:10
Кошелек партий: на что пойдут деньги жителей Украины
15:49
ЧП в иорданском сафари-парке: львы разорвали в клочья двоих мужчин
15:37
6-летний житель Хмельницкого выпал из окна 8-го этажа
15:04
Настя Каменских засветила аппетитные формы в ярком бикини
14:23
Шпионские снимки кроссовера Volvo XC6 доступны к просмотру
13:51
В Сети набирает популярность ролик со сноубордистом, попавшим в лавину. Видео
12:54
"Ах, Одесса!": уникальные шутки для поднятия настроения
12:43
Australian Open-2017: уверенный старт Свитолиной, поражения Марченко, Цуренко и Козловой
12:28
Как быстро выйти из состояния "послепраздничной депрессии" - рекомендации психологов
12:03
Эксперты рассказали, где в Украине самые дешевые продукты
11:29
Обнародована вероятная причина падения Boeing 747 в Киргизии
10:55
Трамп затеял спор с главой ЦРУ из-за России и Крыма
10:24
Глава правления "СТБ" отчитался за скандал с "Битвой экстрасенсов"
10:12
Ярмоленко снова заговорил о переходе в европейский клуб
09:56
Криминальные разборки на Житомирщине: есть жертвы
09:29
38-летняя Лорак восхитила публику своей подтянутой фигурой
19:26
Из-за обвинений Билецкого Нацгвардия обратилась в Прокуратуру и СБУ
18:57
Владимир Гройсман: 2017 год будет годом начала нашего экономического роста
18:08
Кэти Топурия показала, как провела новогодний отпуск
17:31
На Дунае замерз корабль, экипаж оказался заблокирован льдом. Видео
16:44
Фотографии новорожденного щенка умиляют мир. Фото
16:20
Путину предложили спасти Мексику
15:48
Две российские гражданки запросили убежища в Украине из-за дискриминации
15:31
Украинские наблюдатели проверят воинские части в Ростовской области РФ
12:44
Три правила для похудения после новогодних застолий
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
» » Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы

Натуральные напитки, которые спасут вас от бессонницы
Вкусные и простые рецепты для здорового сна.

Если вы приучите себя пить по вечерам эти полезные напитки, ваша нервная система скажет "спасибо".

1. Ромашковый чай

Это полезное растение широко применяют в косметических и лечебных целях. К его главным достоинствам можно отнести: противовирусные и дезинфицирующие свойства, а также способность снимать спазмы. Чай из ромашки поможет расслабиться и снять накопившееся за день напряжение. Чтобы этот напиток максимально воздействовал на ваш организм, пейте его за полчаса до сна, используя вместо сахара мед. Для заваривания чая вам понадобятся чайная ложка цветков ромашки и стакан кипятка. Залив растение водой, оставьте его на 10 минут. Когда чай поостынет, добавьте чайную ложку меда и пейте, не дожидаясь полного охлаждения.

2. Молоко с медом

Теплое молоко содержит вещества, способствующие сну и расслаблению. Также оно повышает температуру тела, что позволяет нам легче подготовиться к отдыху. К тому же теплое молоко ассоциируется с детством, способствуя приятному и безмятежному засыпанию. А добавление меда усиливает действие теплого молока. Для приготовления этого напитка вам понадобится стакан теплого (не горячего) молока и столовая ложка меда.

3. Мятный чай

Некрепкий чай из мяты расслабит и успокоит нервную систему, избавив вас от докучающей бессонницы. Главное, придерживайтесь необходимых пропорций мяты, чтобы не вызвать обратного эффекта. Для заваривания чая вам понадобится несколько порубленных листиков мяты, которые необходимо залить кипятком и накрыть крышкой. Когда напиток станет теплым в него можно добавить ложку меда.

4. Морковно-шпинатный смузи

Эти овощи содержат множество полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же в них совсем мало калорий. Полезный для сна и здоровья морковно-шпинатный смузи необходимо пить за полчаса до ночного отдыха. Для приготовления этого напитка вам необходимо соединить в блендере 1 нарезанную морковь, 5 листьев шпината и немного воды. Выпейте смузи сразу после приготовления.

5. Вишневый сок с ванилью

Вишня в тандеме с ванилью обладает седативным действием, благодаря которому вы быстрее и качественнее заснете. Для этого напитка вам необходимо в стакан вишневого сока добавить стручок ванили и тщательно перемешать. Употребляйте сок в теплом или холодном виде за час до сна.

Ранее мы писали о том, как правильно пить кофе и не мучатся от бессонницы.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Войти через
Наверх