Киев °C

Последние новости

15:38
Малоизвестные европейские города-курорты. Фото
15:05
Ольга Фреймут порадовала публику фотографией из роддома
14:53
Реванш Кличко-Джошуа может пройти в Лас-Вегасе
14:45
И смех и слезы: видео-нарезка странных американских развлечений
14:04
Момент убийства охранника в столице Гондураса. Видео
13:52
Англичанка зарезала мужа из-за нелепого замечания
13:18
Знакомство с iPhone 8: в YouTube набирает популярности новый ролик
11:01
Сборная Чили – первый финалист Кубка конфедераций-2017
10:36
Винницкая область: в страшном ДТП погибли 2 человека
09:57
Невеста Джейсона Стейтема показала первое фото их новорожденного сына
18:51
Коноплянка может оказаться в Турции
18:06
На Донетчине взорвался автомобиль с сотрудниками СБУ: есть жертвы
17:36
Эти поющие животные заставят вас улыбнуться
17:22
Автокатастрофа в Дагестане: 6 погибших, 5 пострадавших
17:03
Солистка "НеАнгелов" восхитила пляжной фотографией
16:54
Кадры с места убийства мужчины в киевском интернет-клубе. Видео
13:25
Вместе и навсегда: самые крепкие браки знаменитостей. Фото
12:41
Украинцы будут по-новому сдавать экзамен для получения водительских прав
12:10
Страшное ДТП под Одессой: трое взрослых погибли, двое детей травмированы
11:50
Ольга Романовская потрясла публику роскошными формами
11:10
Мальдини провел один матч в теннисе и завершил карьеру
10:54
Свежие подробности жуткого убийства детей в Одессе. Видео
18:06
В Одессе пьяный мужчина забил до смерти двоих детей своей жены
18:00
Ротань стал игроком «Славии»
17:36
Леся Никитюк поделилась соблазнительным снимком
16:56
Смерть двух боевиков в "Л/ДНР" - случайность или карма?
16:31
В Москве не согласны с позицией Макрона по Донбассу
16:07
Нетрезвая парочка на море: в YouTube появились новые "звезды"
14:54
В России убийцу 61-летнего мужчины искали, как "золушку"
14:05
У Гройсмана обещают существенную экономию тем, кто установит счетчики тепла
13:17
На Черкасчине случайно погибла 18-летняя туристка. Видео
12:23
«Бетис» намерен продать Зозулю
12:19
Особенности современных дымоходов
11:01
Теракт в Киеве: водителя взорвавшегося авто разорвало на части
10:37
Уэстбрук – лучший игрок сезона в НБА
Больше новостей
» » Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Здоровье
812
0
Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета
С помощью этого простого супа вы оздоровите организм и избавитесь от лишнего веса.

Капустная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет без вреда для здоровья привести себя в хорошую физическую форму к лету и при этом не морить организм голодом. Отлично справится с этими заданиями простой и полезный капустный суп. Так как все существующие виды капусты богаты на различные витамины и минералы (кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк, йод), во время этой диеты внутренние органы и суставы получат достаточное количество полезных веществ.

Рецепт диетического супа из капусты

Вам понадобится 1 кочан белокочанной капусты, можно также добавить и другие виды этого овоща, 6-8 штук помидор, 2 штуки зеленого перца, 2 головки лука, 1 морковь и пучок сельдерея. Все ингредиенты нужно нарезать кубиками и варить до готовности. Соль добавлять нельзя, только специи.

Кушать этот легкий супчик можно любыми порциями в течении одной недели. Помимо него, вы также можете употреблять свежие овощи и фрукты и нежирный творог. Если же вечером вас начнет одолевать чувство голода, вы можете выпить стакан кефира. Несомненным плюсом этой диеты является также тот факт, что уже на третий день можно разнообразить рацион 200 граммами вареного постного мяса или рыбы. Последние два дня можно в неограниченном количестве питаться рисом.

Главное условие этой диеты – отсутствие соли в продуктах, для улучшения вкусовых качеств используйте лимонный сок и разнообразные растительные масла. Во время капустной диеты следует выпивать около 1,5 литра обычной негазированной воды в течении дня, а также отдать на эту неделю предпочтение зеленому чаю.

Чем полезна капустная диета

В капусте содержатся витамины А и С, благотворно влияющие на здоровье волос, ногтей и кожи. Витамины группы В укрепят нервную систему и защитят вас от стресса. Содержащаяся в белокочанной капусте клетчатка мягко очищает кишечник с помощью грубых пищевых волокон. Так как они не усваиваются организмом, впитав лишнюю влагу, шлаки и продукты брожения, они покидают наше тело, унося с собой все вредные токсины.

Благодаря низкой калорийности этого овоща – всего 28 ккал/100 г, вы быстро заметите положительный результат в вашей борьбе с лишним весом. Однако по прошествии недели, эту диету следует прекратить дабы насытить организм полезными веществами, содержащимися в других продуктах питания.

Читайте также к каким болезням может привести употребление некачественной воды.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...


0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.