Киев °C

Лента новостей

10:08
Анита Луценко возвращается в шоу "Зважені та щасливі"
17:53
«Фенербахче» попробует купить Ярмоленко и Коноплянку
17:45
Солист группы "5’nizza" показал архивное свадебное фото
17:01
ДТП в Индии: автобус слетел в кювет и унес жизни 10 пассажиров
16:48
Смех до упаду: "гончая" корова заставила полицейского бегать
16:16
В Украине существенно снизилось производство алкоголя
15:59
В Канаде сделали резкое заявление по антироссийским санкциям
15:47
В Винницкой области мужчина убил топором свою 28-летнюю сожительницу
15:33
Выступление этой вокалистки восхитило судей "Голоса країни". Видео
15:09
Десять верных признаков гормонального сбоя у женщин
14:33
5-летняя дочь Светланы Лободы удивила публику рассуждениями о Боге
13:51
Mercedes-Benz CLA попал в десятку худших авто 2016 года
12:57
Трагедия на горнолыжном курорте в Японии: 8 погибших, более 30 пострадавших
12:40
Прикольные демотиваторы о нелегкой работе и маленькой зарплате
12:11
Владимир Кличко хочет завершить карьеру боксера в Киеве
11:56
Модернизацией Днепровской ГЭС займутся немцы
11:14
Нардеп Савченко отреагировала на протесты в России
10:58
На пожаре в Запорожской области погиб пенсионер
10:08
Феттель выиграл первую гонку сезона в Формуле-1
10:01
Участница шоу "Голос країни" впервые сняла вуаль с лица. Видео
09:34
Катя Осадчая показала, как проводит время с младшим сыном
17:46
Как сейчас выглядят знаменитые советские актрисы. Фото
16:56
Солистка «ВИА Гры» смутила откровенным фото
16:09
Названы самые полезные продукты для здоровья почек
15:21
Белорусский голкипер пропустил курьезный гол от шведов. Видео
14:13
На Сумщине 30 детей входили в «группы смерти»
13:07
Twitter хочет ввести платные функции
12:22
Национальные прически в разных странах мира. Фото
11:27
«Почетный гражданин»: в Сети высмеяли главаря «ДНР»
10:39
В Австралии агрессивный кенгуру напал на автомобиль. Видео
09:48
Тина Кароль рассказала о своих комплексах
17:43
Эрика Герцег поделилась смелыми фото в нижнем белье
17:15
Новая звезда YouTube: роженица в маске жирафа подняла всем настроение
16:53
Пышные похороны экс-депутата Госдумы РФ Дениса Вороненкова. Видео
16:29
Трагедия в Донецкой области: 11-летний ребенок покончил с собой
16:11
Славе из "НеАнгелов" сделали заманчивое предложение
15:36
София Ротару повеселила публику, свалившись с ног
12:45
В США неизвестные стреляли в прохожих: убит подросток, ранены 6 человек
11:57
В Сети появились кадры с места чудовищного ДТП под Одессой. Видео
10:43
В Кривом Роге нашли труп молодого утопленника
10:12
Беременную Фреймут не узнают фанаты
23:58
Сборная Украины на выезде проиграла Хорватии
18:02
Чиновники подсчитали, во сколько обойдется весенний призыв
17:01
Сенатор Маккейн прокомментировал убийство Вороненкова
16:36
Необычные симптомы рака, о которых должен знать каждый
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
» » Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета
С помощью этого простого супа вы оздоровите организм и избавитесь от лишнего веса.

Капустная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет без вреда для здоровья привести себя в хорошую физическую форму к лету и при этом не морить организм голодом. Отлично справится с этими заданиями простой и полезный капустный суп. Так как все существующие виды капусты богаты на различные витамины и минералы (кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк, йод), во время этой диеты внутренние органы и суставы получат достаточное количество полезных веществ.

Рецепт диетического супа из капусты

Вам понадобится 1 кочан белокочанной капусты, можно также добавить и другие виды этого овоща, 6-8 штук помидор, 2 штуки зеленого перца, 2 головки лука, 1 морковь и пучок сельдерея. Все ингредиенты нужно нарезать кубиками и варить до готовности. Соль добавлять нельзя, только специи.

Кушать этот легкий супчик можно любыми порциями в течении одной недели. Помимо него, вы также можете употреблять свежие овощи и фрукты и нежирный творог. Если же вечером вас начнет одолевать чувство голода, вы можете выпить стакан кефира. Несомненным плюсом этой диеты является также тот факт, что уже на третий день можно разнообразить рацион 200 граммами вареного постного мяса или рыбы. Последние два дня можно в неограниченном количестве питаться рисом.

Главное условие этой диеты – отсутствие соли в продуктах, для улучшения вкусовых качеств используйте лимонный сок и разнообразные растительные масла. Во время капустной диеты следует выпивать около 1,5 литра обычной негазированной воды в течении дня, а также отдать на эту неделю предпочтение зеленому чаю.

Чем полезна капустная диета

В капусте содержатся витамины А и С, благотворно влияющие на здоровье волос, ногтей и кожи. Витамины группы В укрепят нервную систему и защитят вас от стресса. Содержащаяся в белокочанной капусте клетчатка мягко очищает кишечник с помощью грубых пищевых волокон. Так как они не усваиваются организмом, впитав лишнюю влагу, шлаки и продукты брожения, они покидают наше тело, унося с собой все вредные токсины.

Благодаря низкой калорийности этого овоща – всего 28 ккал/100 г, вы быстро заметите положительный результат в вашей борьбе с лишним весом. Однако по прошествии недели, эту диету следует прекратить дабы насытить организм полезными веществами, содержащимися в других продуктах питания.

Читайте также к каким болезням может привести употребление некачественной воды.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх