Киев °C

Лента новостей

12:50
В Укргидрометцентре рассказали о незначительном похолодании
12:20
Беременная Анастасия Стоцкая похвасталась округлившимся животиком
11:55
Этот напиток способен уничтожить рак - мнение ученых
11:36
Australian Open-2017: Долгополов шагает во второй раунд
11:24
Ле Пен выступила с резким заявлением по Крыму
10:56
Фестиваль огня в Японии - завораживающее зрелище. Видео
10:29
В Египте террористы расстреляли восьмерых полицейских
09:42
Пожар во львовской пятиэтажке: сильно обгорел 67-летний мужчина
09:18
Российскую актрису жестоко раскритиковали собственные поклонники
18:47
Неймар возглавил рейтинг самых дорогих футболистов мира
18:11
Мария Яремчук показала "горячее" фото в купальнике
17:48
Командир нацбатальона "ОУН" предложил расстрелять работников "СТБ"
17:26
Эти животные продемонстрировали неподдельный восторг от снега. Видео
17:10
Жуткие кадры крушения Boeing-747 в Киргизии. Фото
16:52
Эмоциональный Дональд Трамп рассмешил публику игрой на гармони
16:37
Оздоровительная "постновогодняя" диета: минус 8 кг за 2 недели
16:10
Кошелек партий: на что пойдут деньги жителей Украины
15:49
ЧП в иорданском сафари-парке: львы разорвали в клочья двоих мужчин
15:37
6-летний житель Хмельницкого выпал из окна 8-го этажа
15:04
Настя Каменских засветила аппетитные формы в ярком бикини
14:23
Шпионские снимки кроссовера Volvo XC6 доступны к просмотру
13:51
В Сети набирает популярность ролик со сноубордистом, попавшим в лавину. Видео
12:54
"Ах, Одесса!": уникальные шутки для поднятия настроения
12:43
Australian Open-2017: уверенный старт Свитолиной, поражения Марченко, Цуренко и Козловой
12:28
Как быстро выйти из состояния "послепраздничной депрессии" - рекомендации психологов
12:03
Эксперты рассказали, где в Украине самые дешевые продукты
11:29
Обнародована вероятная причина падения Boeing 747 в Киргизии
10:55
Трамп затеял спор с главой ЦРУ из-за России и Крыма
10:24
Глава правления "СТБ" отчитался за скандал с "Битвой экстрасенсов"
10:12
Ярмоленко снова заговорил о переходе в европейский клуб
09:56
Криминальные разборки на Житомирщине: есть жертвы
09:29
38-летняя Лорак восхитила публику своей подтянутой фигурой
19:26
Из-за обвинений Билецкого Нацгвардия обратилась в Прокуратуру и СБУ
18:57
Владимир Гройсман: 2017 год будет годом начала нашего экономического роста
18:08
Кэти Топурия показала, как провела новогодний отпуск
17:31
На Дунае замерз корабль, экипаж оказался заблокирован льдом. Видео
16:44
Фотографии новорожденного щенка умиляют мир. Фото
16:20
Путину предложили спасти Мексику
15:48
Две российские гражданки запросили убежища в Украине из-за дискриминации
15:31
Украинские наблюдатели проверят воинские части в Ростовской области РФ
12:44
Три правила для похудения после новогодних застолий
12:36
В Британии поезд задержался на час, чтобы не задавить лебедя
11:40
В Бразилии восставшие заключенные отрубили головы трем сокамерникам
10:57
Продукты, которые помогут продлить жизнь
10:40
Суд отпустил преступника, которого полиция искала 10 лет
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
» » Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета
С помощью этого простого супа вы оздоровите организм и избавитесь от лишнего веса.

Капустная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет без вреда для здоровья привести себя в хорошую физическую форму к лету и при этом не морить организм голодом. Отлично справится с этими заданиями простой и полезный капустный суп. Так как все существующие виды капусты богаты на различные витамины и минералы (кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк, йод), во время этой диеты внутренние органы и суставы получат достаточное количество полезных веществ.

Рецепт диетического супа из капусты

Вам понадобится 1 кочан белокочанной капусты, можно также добавить и другие виды этого овоща, 6-8 штук помидор, 2 штуки зеленого перца, 2 головки лука, 1 морковь и пучок сельдерея. Все ингредиенты нужно нарезать кубиками и варить до готовности. Соль добавлять нельзя, только специи.

Кушать этот легкий супчик можно любыми порциями в течении одной недели. Помимо него, вы также можете употреблять свежие овощи и фрукты и нежирный творог. Если же вечером вас начнет одолевать чувство голода, вы можете выпить стакан кефира. Несомненным плюсом этой диеты является также тот факт, что уже на третий день можно разнообразить рацион 200 граммами вареного постного мяса или рыбы. Последние два дня можно в неограниченном количестве питаться рисом.

Главное условие этой диеты – отсутствие соли в продуктах, для улучшения вкусовых качеств используйте лимонный сок и разнообразные растительные масла. Во время капустной диеты следует выпивать около 1,5 литра обычной негазированной воды в течении дня, а также отдать на эту неделю предпочтение зеленому чаю.

Чем полезна капустная диета

В капусте содержатся витамины А и С, благотворно влияющие на здоровье волос, ногтей и кожи. Витамины группы В укрепят нервную систему и защитят вас от стресса. Содержащаяся в белокочанной капусте клетчатка мягко очищает кишечник с помощью грубых пищевых волокон. Так как они не усваиваются организмом, впитав лишнюю влагу, шлаки и продукты брожения, они покидают наше тело, унося с собой все вредные токсины.

Благодаря низкой калорийности этого овоща – всего 28 ккал/100 г, вы быстро заметите положительный результат в вашей борьбе с лишним весом. Однако по прошествии недели, эту диету следует прекратить дабы насытить организм полезными веществами, содержащимися в других продуктах питания.

Читайте также к каким болезням может привести употребление некачественной воды.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Войти через
Наверх