Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

13:01
Подборка афоризмов на тему "не завидна бабья доля"
12:31
Бывший нападающий «Днепра» станет игроком «Милана»
12:06
Мини-торнадо на киевском пляже всполошил отдыхающих. Видео
11:30
Трагедия в Севилье: лифт разрезал 26-летнюю роженицу пополам
10:34
"Миротворец" приютил звезду сериалов "Бригада" и "Ёлки"
10:00
В пьяном ДТП под Киевом погибла 3-летняя девочка
09:41
53-летняя Оксана Байрак изменилась до неузнаваемости
22:21
Премьер-лига: «Динамо» и «Шахтер» продолжают побеждать
17:53
Депутаты хотят еще жестче наказывать нетрезвых водителей
17:35
Семь доводов в пользу отказа от сахара
16:54
Маша Собко показала фото в бикини
16:10
Необыкновенные пейзажи хорватских островов. Фото
15:12
Апокалипсис в Красноярске: впечатляющие кадры. Видео
14:19
Остроумные анекдоты для хорошего настроения в воскресенье
13:36
ГСЧС: Правила поведения при высоком уровне пожарной опасности
13:17
Семейные разборки на Харьковщине завершились трагедией
12:04
Российского чемпиона забили до смерти пьяные мусульмане
10:18
Солистка "ВИА-Гры" поделилась нескромным фото
08:05
Коноплянка отметился голом в матче чемпионата Германии
07:30
Гвоздик уверенно разобрался с опытным американцем
17:46
В Кривом Роге обезумевший мужчина убил собственную мать
17:27
Осадчая и Горбунов похвастались снимками из отпуска
16:45
Простая и эффективная мульвитаминная диета: минус 5 кг за 7 дней
15:00
Мимо не пройдете: подборка искрометных объявлений
12:42
Транспортный коллапс и потоп в Крыму. Видео
12:11
Яблочный Спас: славянские традиции, поверья и приметы
10:25
В Одессе трагически погиб 5-летний мальчик
09:58
Исхудавшая Наталья Могилевская сфотографировалась в эффектном платье
18:33
Запрет российских соцсетей: вопросом занялся Верховный Суд Украины
18:03
Киевлянка забила до смерти женщину-парикмахера за плохой сервис
17:39
Потешная видео-нарезка с детишками на тему "я - главный"
17:11
Скандал в Киеве: оскорбили Героев Небесной сотни
16:41
ЕС выделил на реформу госслужбы Украины кругленькую сумму
15:59
В ГУНП и прокуратуре Одессы прокомментировали убийство в СИЗО. Видео
14:52
Теракт в Барселоне: появились новые подробности
Больше новостей
» » Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Здоровье
866
0
Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета
С помощью этого простого супа вы оздоровите организм и избавитесь от лишнего веса.

Капустная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет без вреда для здоровья привести себя в хорошую физическую форму к лету и при этом не морить организм голодом. Отлично справится с этими заданиями простой и полезный капустный суп. Так как все существующие виды капусты богаты на различные витамины и минералы (кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк, йод), во время этой диеты внутренние органы и суставы получат достаточное количество полезных веществ.

Рецепт диетического супа из капусты

Вам понадобится 1 кочан белокочанной капусты, можно также добавить и другие виды этого овоща, 6-8 штук помидор, 2 штуки зеленого перца, 2 головки лука, 1 морковь и пучок сельдерея. Все ингредиенты нужно нарезать кубиками и варить до готовности. Соль добавлять нельзя, только специи.

Кушать этот легкий супчик можно любыми порциями в течении одной недели. Помимо него, вы также можете употреблять свежие овощи и фрукты и нежирный творог. Если же вечером вас начнет одолевать чувство голода, вы можете выпить стакан кефира. Несомненным плюсом этой диеты является также тот факт, что уже на третий день можно разнообразить рацион 200 граммами вареного постного мяса или рыбы. Последние два дня можно в неограниченном количестве питаться рисом.

Главное условие этой диеты – отсутствие соли в продуктах, для улучшения вкусовых качеств используйте лимонный сок и разнообразные растительные масла. Во время капустной диеты следует выпивать около 1,5 литра обычной негазированной воды в течении дня, а также отдать на эту неделю предпочтение зеленому чаю.

Чем полезна капустная диета

В капусте содержатся витамины А и С, благотворно влияющие на здоровье волос, ногтей и кожи. Витамины группы В укрепят нервную систему и защитят вас от стресса. Содержащаяся в белокочанной капусте клетчатка мягко очищает кишечник с помощью грубых пищевых волокон. Так как они не усваиваются организмом, впитав лишнюю влагу, шлаки и продукты брожения, они покидают наше тело, унося с собой все вредные токсины.

Благодаря низкой калорийности этого овоща – всего 28 ккал/100 г, вы быстро заметите положительный результат в вашей борьбе с лишним весом. Однако по прошествии недели, эту диету следует прекратить дабы насытить организм полезными веществами, содержащимися в других продуктах питания.

Читайте также к каким болезням может привести употребление некачественной воды.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.