Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:37
Спор вокруг знаменитой австралийской сороки Молли
01:33
Рост ксенофобии в России после терактов в Крокус Сити Молле
04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Если нельзя, но очень хочется - продукты, которые можно есть после 18:00

Если нельзя, но очень хочется - продукты, которые можно есть после 18:00

Здоровье
1 651
0
Если нельзя, но очень хочется - продукты, которые можно есть после 18:00
Специально для тех, кто не может не «заморить червячка» перед сном.

Известно, что ужинать после 18:00 и вообще «есть после шести» нельзя. На самом деле, можно, если делать это умеренно и правильно выбирать продукты. Есть перед сном - это похуже, но и здесь можно обойтись без последствий, если соблюдать определенное меню.

Какие же продукты безопасны для любителей покушать на ночь глядя?

ГРИБЫ

Содержат множество полезных элементов и минимум калорий. Вопреки распространенным представлениям, грибы - не тяжелая пища. Однако лучше не подвергать их термической обработке - тогда их полезность существенно снижается.

ОВОЩНАЯ ИКРА

Кабачки, баклажаны, грибы, овощи - прекрасный источник икры для гарнира. Да и просто бутербродик черного хлеба с такой икрой будет подходящей закуской.

КУКУРУЗА

Полезна своей способностью нормализовать уровень холестерина. Если съели что-то очень вредное и жирное - закусите кукурузой - она не позволит жирам осесть в виде накоплений.

АБРИКОСЫ

Смехотворная калорийность - 42 калории на 100 граммов. Предотвращает утренние отеки!

МАЛИНА

Содержит вещества, влияющие на цвет и упругость кожи. А еще она хорошо влияет на пищеварение, улучшая работу ЖКТ.

НЕКТАРИН

Настоящий природный антиоксидант, улучшает обмен веществ, способствует омоложению организма, помогает в переваривании жирной пищи. Богат клетчаткой, благодаря чему предохраняет от запоров и сокращает уровень холестерина в крови.

РЕПА

Репа активизирует деятельность печени и выделяет желчь, что препятствует образованию желчных камней. Также репа содержит лизоцим — вещество с очень сильной антимикробной активностью. Такой «природный антибиотик» поможет вам в борьбе с прыщами, укрепит иммунитет, зарядит вас энергией. Правда, последнее не очень полезно перед сном...

ТЫКВА

Витамин Т, содержащийся в тыкве, помогающий усваивать тяжелую пищу и улучшающий обмен веществ.

КАПУСТА

Капуста — это главный диетический продукт. Если бы этот перечень составлялся по степени безопасности и полезности для организма вообще и похудения в частности - именно капусту следовало ставить на первое место. Сойдет любая: на пару, отварная или сырая, сколько угодно и пока не надоест.

ТРЕСКА

Треска очень полезная рыба, содержание жира в ней ничтожно: 0,6 граммов на 100 граммов продукта. Содержание белка в треске вполне сопоставимо с мясными продуктами. Один из лучших диетических белковых продуктов.

ГРУША

Малокалорийна, легче переносится организмомчем мякоть яблок, а калорий в ней меньше.

КИВИ

Улучшает липидный обмен, сжигает жиры и избавляет от тяжести в желудке, если вы переели. Избавляет от изжоги, выведет лишний натрий из организма (это полезно тем, кто любит соленую пищу).

СВЕКЛА

Свекольный бетаин снижает артериальное давление, предотвращает атеросклероз и регулирует жировой обмен, препятствуя ожирению. Можно употреблять в любом виде.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Продукт с отрицательной калорийностью.

КАМБАЛА

Содержит редкое вещество метионин, обладающее жирорасщепляющими свойствами. По сравнению с другими рыбами, в камбале в несколько раз меньше соединительной ткани, поэтому белок быстро усваивается в организме, и у вас не будет ощущения, что вы объелись перед сном.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.