Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:37
Спор вокруг знаменитой австралийской сороки Молли
01:33
Рост ксенофобии в России после терактов в Крокус Сити Молле
04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Итальянская диета - минус 5 килограмм за 10 дней

Итальянская диета - минус 5 килограмм за 10 дней

Здоровье
1 844
0
Итальянская диета - минус 5 килограмм за 10 дней
Почему итальянки преимущественно остаются стройными и привлекательными? Вся тайна - в правильном подборе и сочетании продуктов.

Перед тем как перейти на итальянскую диету, следует выучить несколько правил:

Запретить себе любой алкоголь;

Ежедневно пить много воды;

Убрать или сократить количество соли в рационе;

Делать упражнения для похудения не менее 20 минут в день.

Первые семь дней отведены для того, чтобы избавить организм от накопившихся вредных веществ.

Завтрак:

Взбить стаканчик биойогурта (около 100 граммов) с любыми сезонными фруктами по вашему вкусу (500 граммов).

Обед:

Отварной рис (порция – 200 граммов), с добавлением овощного пюре из томата или тыквы.

Ужин:

Полкилограмма любых тушеных овощей (картофель недопустим).

Основной этап (3 дня)

Завтрак

Порцию мюсли без добавок и большого количества сухофруктов залить свежим апельсиновым соком. Вместо сока можно взять натуральный не жирный йогурт.

Обед

Порция зеленого салата и кусочек отварной рыбы.

Ужин

Два-три кружочка свежего ананаса. Можно заменить половиной спелого грейпфрута.

Благодаря этому режиму питания, вес будет сокращаться исключительно за счет жировых отложений.

После завершения курса организм необходимо вывести из диеты. Для комфортного выхода из режима нужно примерно 2-3 дня питаться по следующей схеме:

Утром – любые каши, на воде с небольшим добавлением молока;

В обед – легкие бульоны из овощей или курицы;

Ужин – творог, нежирный сыр, овощные салаты.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.