Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:37
Спор вокруг знаменитой австралийской сороки Молли
01:33
Рост ксенофобии в России после терактов в Крокус Сити Молле
04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Медики рассказали, какие продукты спасут от пониженного давления

Медики рассказали, какие продукты спасут от пониженного давления

Здоровье
1 161
0
Медики рассказали, какие продукты спасут от пониженного давления
Гипотоникам следует увеличить в своем рационе содержание калия и кальция.

Люди, страдающие от пониженного артериального давления, очень болезненно реагируют на малейшие изменения погодных условий и напряженную работу в офисе.

Гипотоники обладают повышенной возбудимостью, потливостью, общей слабостью, чувствительностью к холоду и укачиванием в транспорте. Могут возникать боли в затылке головы, появляться головокружение после резкой смены положения тела, а также тошнота и рвота.

Непросто людям с низким давлением приходится и на работе, где у них возникают темные «мушки» перед глазами, слабость в конечностях, может появится звон в ушах. В результате скверного самочувствия поддерживать привычную работоспособность становится крайне тяжело. Однако, если у вас нет с собой тонометра, то без необходимых сведений о показателях давления принимать какие-либо препараты не стоит.

В связи с этим врачи-специалисты рекомендует сбалансировать свой ежедневный рацион продуктами, которые помогут улучшить самочувствие без приема препаратов, в тех случаях, когда ситуация не критическая.

Эти советы о правильном питании подойдут для всех желающих избавиться от неприятных симптомов низкого артериального давления. Итак, во-первых, гипотоникам следует уяснить, что питаться нужно регулярно, не пропуская ни завтрак, ни обед, ни ужин, потому что давление может падать еще и из-за того, что голодный человек испытывает дефицит питательных веществ. Можно вовсе разделить приемы пищи на четыре раза.

Эксперты отмечают, что моментально привести свое самочувствие в порядок поможет сладкий чай, от кофе лучше отказаться, в связи с тем, что он может спровоцировать спазм сосудов в случаях, когда вы не знаете свои показатели.

Еще одним важным условием в правильном рационе питания является достаточное количество продуктов, содержащих калий и кальций, поэтому регулярно употребляйте картофель, баклажаны, капусту, абрикосы, чернослив, курагу, изюм. Те же сухофрукты помогут насытить организм и при этом улучшить работу сердца благодаря калию.

Идеальным перекусом для гипотоников является бутерброд, состоящий из черного хлеба, сыра и сливочного масла. В этом блюде содержится сбалансированное количество жиров, углеводов, витаминов группы В и микроэлементов, которые не только быстро усваиваются, но и укрепляют общее самочувствие.

Алкогольные напитки стоит употреблять крайне редко, так как они расширяют сосуды, а значит и понижают давление, из-за чего самочувствие гипотоника может заметно ухудшится.

Ранее сообщалось, как недостаток соли может повлиять на развитие болезней сердца.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.