Киев °C

Лента новостей

09:55
Китай готов помочь Украине в преодолении кризиса
09:39
Наташа Королева пожаловалась, что не может похоронить свою бабушку
09:29
ДТП в Киеве: легковушка на скорости врезалась в столб
19:04
«Шахтер» объявил о трансфере форварда «Карпат»
17:45
В Госкино запретили 18 фильмов с актером, сыгравшим "главаря ДНР"
17:17
Освободившийся по "закону Савченко" преступник убил знакомого под Винницей
16:54
Фотограф показал уникальную красоту девушек с веснушками. Фото
16:34
Санта Димопулос раскрыла секреты своей стройности
16:24
Огромный аллигатор напугал жителей Флориды. Видео
16:07
Украина потребует в Гаагском суде компенсации за вред, причиненный Россией
14:50
"Ходячее кладбище санкционных продуктов": сторонник Путина насмешил людей
14:20
В Украине хотят запретить офисы в жилых домах
13:50
ЧП в Майами: преступники расстреляли пятерых подростков
13:46
Бой Кличко-Джошуа соберет аншлаг
13:20
58-летнего жителя Днепропетровщины забили до смерти в электричке
12:50
В Укргидрометцентре рассказали о незначительном похолодании
12:20
Беременная Анастасия Стоцкая похвасталась округлившимся животиком
11:55
Этот напиток способен уничтожить рак - мнение ученых
11:36
Australian Open-2017: Долгополов шагает во второй раунд
11:24
Ле Пен выступила с резким заявлением по Крыму
10:56
Фестиваль огня в Японии - завораживающее зрелище. Видео
10:29
В Египте террористы расстреляли восьмерых полицейских
09:42
Пожар во львовской пятиэтажке: сильно обгорел 67-летний мужчина
09:18
Российскую актрису жестоко раскритиковали собственные поклонники
18:47
Неймар возглавил рейтинг самых дорогих футболистов мира
18:11
Мария Яремчук показала "горячее" фото в купальнике
17:48
Командир нацбатальона "ОУН" предложил расстрелять работников "СТБ"
17:26
Эти животные продемонстрировали неподдельный восторг от снега. Видео
17:10
Жуткие кадры крушения Boeing-747 в Киргизии. Фото
16:52
Эмоциональный Дональд Трамп рассмешил публику игрой на гармони
16:37
Оздоровительная "постновогодняя" диета: минус 8 кг за 2 недели
16:10
Кошелек партий: на что пойдут деньги жителей Украины
15:49
ЧП в иорданском сафари-парке: львы разорвали в клочья двоих мужчин
15:37
6-летний житель Хмельницкого выпал из окна 8-го этажа
15:04
Настя Каменских засветила аппетитные формы в ярком бикини
14:23
Шпионские снимки кроссовера Volvo XC6 доступны к просмотру
13:51
В Сети набирает популярность ролик со сноубордистом, попавшим в лавину. Видео
12:54
"Ах, Одесса!": уникальные шутки для поднятия настроения
12:43
Australian Open-2017: уверенный старт Свитолиной, поражения Марченко, Цуренко и Козловой
12:28
Как быстро выйти из состояния "послепраздничной депрессии" - рекомендации психологов
12:03
Эксперты рассказали, где в Украине самые дешевые продукты
11:29
Обнародована вероятная причина падения Boeing 747 в Киргизии
10:55
Трамп затеял спор с главой ЦРУ из-за России и Крыма
10:24
Глава правления "СТБ" отчитался за скандал с "Битвой экстрасенсов"
10:12
Ярмоленко снова заговорил о переходе в европейский клуб
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
» » Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта
Итальянские ученые, проводившие длительные исследования, установили перечень продуктов, которые могут защитить человека от инфарктов и инсультов.

Известно, что риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний (инсульта и инфаркта) зависит от множества факторов. Специалисты по всему миру исследуют причины инсульта и инфаркта, а также ищут пути противодействия росту этих опасных заболеваний.

Статистика свидетельствует, что инфаркт и инсульт занимают лидирующие позиции по уровню смертности.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Врачи утверждают, что специальное питание, в котором будет ограничено количество животных жиров (плохого холестерина). Вместо этого в рационе должно содержаться много свежих овощей и фруктов, жиров, но только растительного происхождения, которые выступают качественной профилактикой развития инсультов и инфарктов.

Но это далеко не всё. Ученые из Италии утверждают, что для предотвращения инсультов и инфарктов нужно употреблять достаточно продуктов, которые содержат калий. Такие выводы основываются на результатах исследований, проводимых в лабораториях Неаполя. В них приняло участие почти двести пятьдесят тысяч добровольцев.

Каждый из участников заполнил анкету, в которой указал свои пищевые пристрастия и те продукты, наиболее часто присутствующие в его рационе. Многие также сдали анализ, на определение количества калия в моче.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Подобные опыты проходили в течение 19 лет. В это время ученые фиксировали случаи инфаркта и инсульта у участников эксперимента по всему миру.

В итоге врачи пришли к выводу, что при ежедневном употреблении 1640 мг калия риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания понижается на 21%.

Исследователи уверены, что выполнение столь простых правил поможет спасти жизни 1,15 миллионов человек по всему миру.

Калиесодержащими продуктами принято называть семечки тыквы и подсолнечника, картофель, бананы, мед, зеленые яблоки, помидоры. Не стоит забывать и о бобовых культурах.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Одним из самых богатых источников калия является печеный картофель (вместе с кожурой). А вот варенная картошка утрачивает много калия.

Достаточно много калия и в мясных продуктах. Однако здесь важно употреблять нежирные его сорта. Оптимальной в этом случае станет индюшатина.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Войти через
Наверх