Киев °C

Лента новостей

01:12
Джошуа нанес Владимиру Кличко пятое поражение в карьере
17:27
Классные шутки для любителей сарказма
17:13
Формула-1: Феттель и «Феррари» - лучшие в квалификации Гран-при России
16:28
От этих головных уборов кругом голова. Фото
15:59
На Виннитчине 44-летний мотоциклист разбился о металлическое ограждение
15:22
Житель Харьковской области пострадал от рук полицейского. Видео
14:42
Мощный оползень в Киргизии унес жизни 24 человек
14:15
Эффектная LOBODA искупалась в комплиментах фанатов
12:50
Качественный юмор: подборка шедевральных смс от еврейской мамы
12:24
Резиденция Трампа - это вам не "Межигорье" Януковича. Фото
11:51
Страшное ДТП на трассе "Киев-Харьков": 1 человек погиб, 2 - травмированы
11:47
Украинские хоккеисты проиграли все матчи домашнего чемпионата мира
10:13
В АТО за сутки погибли 2 украинских военных, 6 - ранены. Видео
17:50
Постановление опубликовано: абонплата за газ отменена официально
17:12
В реке Днепр обнаружили труп 28-летней запорожанки
16:47
Лена из "Квартал-95" восхитила публику стройными ножками
16:31
Джошуа тяжелее Кличко перед завтрашним боем
16:11
Известный писатель устроил скандал на российском ТВ. Видео
15:35
Медики подсказали, как подготовить печень к майским праздникам
14:58
Китай: 2-летняя девочка попала под колеса сразу двух джипов
14:26
Путину не повезло: Лукашенко дал твердое обещание Порошенко
14:03
У Турчинова рассказали подробности конфискации миллиардов Януковича
13:01
«Реал» интересуется молодым вратарем «Днепра»
12:54
В Киеве нашли изрезанный труп молодой женщины
11:58
Смешная видео-подборка на тему "как развлекаются взрослые и дети"
11:01
Дерзкий гоп-стоп ювелирного магазина в Харькове. Видео
10:58
Кличко и Джошуа дали последние комментарии перед боем
09:59
Мария Яремчук ужаснула своим лицом
17:54
38-летняя Гайтана перестала скрывать округлившийся животик
17:42
Минфин назвал общую сумму государственного долга Украины
17:25
Житель Ивано-Франковщины хладнокровно зарезал своего товарища
15:39
В Украине стартовали продажи обновленного кроссовера Acura RDX
15:03
Гройсман объяснил, при каких условиях с РФ снимут санкции
14:11
В Samsung анонсировали выпуск очень полезного приложения
13:51
Жесткая весенняя диета: минус 1 кг в сутки
13:20
Беременная жена Григория Решетника показала свежие фотографии
13:20
Тайсон Фьюри в июле вернется на ринг
12:38
Киевляне потешаются над продуманными асфальтоукладчиками
11:43
Шарапова с победой вернулась после дисквалификации
11:40
На Эльбрусе двое опытных альпинистов сорвались с высоты 4,9 км
11:01
Киев: Мужчина вынес на улицу труп женщины с перерезанным горлом
10:41
Чудовищное ДТП в Одессе: мотоциклист снес на "зебре" троих детей. Видео
10:34
Сборная Украины по хоккею вылетела из первого дивизиона чемпионата мира
09:35
Женщина с характером: Татьяна Денисова очаровала фанатов
01:59
«Шахтер» и «Динамо» - финалисты Кубка Украины
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
» » Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта
Итальянские ученые, проводившие длительные исследования, установили перечень продуктов, которые могут защитить человека от инфарктов и инсультов.

Известно, что риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний (инсульта и инфаркта) зависит от множества факторов. Специалисты по всему миру исследуют причины инсульта и инфаркта, а также ищут пути противодействия росту этих опасных заболеваний.

Статистика свидетельствует, что инфаркт и инсульт занимают лидирующие позиции по уровню смертности.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Врачи утверждают, что специальное питание, в котором будет ограничено количество животных жиров (плохого холестерина). Вместо этого в рационе должно содержаться много свежих овощей и фруктов, жиров, но только растительного происхождения, которые выступают качественной профилактикой развития инсультов и инфарктов.

Но это далеко не всё. Ученые из Италии утверждают, что для предотвращения инсультов и инфарктов нужно употреблять достаточно продуктов, которые содержат калий. Такие выводы основываются на результатах исследований, проводимых в лабораториях Неаполя. В них приняло участие почти двести пятьдесят тысяч добровольцев.

Каждый из участников заполнил анкету, в которой указал свои пищевые пристрастия и те продукты, наиболее часто присутствующие в его рационе. Многие также сдали анализ, на определение количества калия в моче.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Подобные опыты проходили в течение 19 лет. В это время ученые фиксировали случаи инфаркта и инсульта у участников эксперимента по всему миру.

В итоге врачи пришли к выводу, что при ежедневном употреблении 1640 мг калия риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания понижается на 21%.

Исследователи уверены, что выполнение столь простых правил поможет спасти жизни 1,15 миллионов человек по всему миру.

Калиесодержащими продуктами принято называть семечки тыквы и подсолнечника, картофель, бананы, мед, зеленые яблоки, помидоры. Не стоит забывать и о бобовых культурах.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Одним из самых богатых источников калия является печеный картофель (вместе с кожурой). А вот варенная картошка утрачивает много калия.

Достаточно много калия и в мясных продуктах. Однако здесь важно употреблять нежирные его сорта. Оптимальной в этом случае станет индюшатина.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх