Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
03:30
Завещание Мэттью Перри: актер "Друзей" оставил $1 млн
02:33
Отморозки на трибунах: Фанаты «Чифс» остались преданы команде
02:31
Роберт Де Ниро: Отцовство в стиле тайцзи
05:23
Офисный апокалипсис в Нью-Йорке: владельцы недвижимости на грани
05:21
Сомнения будущей невесты: Кристен Стюарт постоянно меняет свои свадебные планы
05:16
ЧП на Alaska Airlines: животные и багаж в опасности
05:14
Развод по-голливудски: Натали Портман останется хорошей мамой
05:36
Кэти Перри поразила новой тату-бабочкой
05:33
Косметика Papatui от Дуэйна Джонсона: секреты мужского ухода от Скалы
04:43
Европа разрушает империи Big Tech
04:41
Трагедия в Аденском заливе: очередная хуситская атака на грузовое судно
03:04
Китайские стартапы в области ИИ получают поддержку государства в борьбе с дефицитом чипов
03:03
Нападение ХАМАС 7 октября не в счёт? Некоторым сотрудникам Google есть что сказать только сейчас
04:16
Хакерская атака на Change Healthcare: зачем медицинской фирме понадобилось заплатить 22 миллиона долларов выкупа?
04:03
QR-фишинг: эксперты советуют соблюдать осторожность перед сканированием QR-кодов
06:07
Будущее Китая на кону: Всекитайское собрание народных представителей в фокусе внимания
05:55
Воин дракона По и его друзья возвращаются!
06:22
Дейв Батиста завёл нового друга
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Здоровье
1 920
0
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта
Итальянские ученые, проводившие длительные исследования, установили перечень продуктов, которые могут защитить человека от инфарктов и инсультов.

Известно, что риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний (инсульта и инфаркта) зависит от множества факторов. Специалисты по всему миру исследуют причины инсульта и инфаркта, а также ищут пути противодействия росту этих опасных заболеваний.

Статистика свидетельствует, что инфаркт и инсульт занимают лидирующие позиции по уровню смертности.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Врачи утверждают, что специальное питание, в котором будет ограничено количество животных жиров (плохого холестерина). Вместо этого в рационе должно содержаться много свежих овощей и фруктов, жиров, но только растительного происхождения, которые выступают качественной профилактикой развития инсультов и инфарктов.

Но это далеко не всё. Ученые из Италии утверждают, что для предотвращения инсультов и инфарктов нужно употреблять достаточно продуктов, которые содержат калий. Такие выводы основываются на результатах исследований, проводимых в лабораториях Неаполя. В них приняло участие почти двести пятьдесят тысяч добровольцев.

Каждый из участников заполнил анкету, в которой указал свои пищевые пристрастия и те продукты, наиболее часто присутствующие в его рационе. Многие также сдали анализ, на определение количества калия в моче.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Подобные опыты проходили в течение 19 лет. В это время ученые фиксировали случаи инфаркта и инсульта у участников эксперимента по всему миру.

В итоге врачи пришли к выводу, что при ежедневном употреблении 1640 мг калия риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания понижается на 21%.

Исследователи уверены, что выполнение столь простых правил поможет спасти жизни 1,15 миллионов человек по всему миру.

Калиесодержащими продуктами принято называть семечки тыквы и подсолнечника, картофель, бананы, мед, зеленые яблоки, помидоры. Не стоит забывать и о бобовых культурах.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Одним из самых богатых источников калия является печеный картофель (вместе с кожурой). А вот варенная картошка утрачивает много калия.

Достаточно много калия и в мясных продуктах. Однако здесь важно употреблять нежирные его сорта. Оптимальной в этом случае станет индюшатина.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.