Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:37
Спор вокруг знаменитой австралийской сороки Молли
01:33
Рост ксенофобии в России после терактов в Крокус Сити Молле
04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Как завтрак из сладостей вредит вашему организму

Как завтрак из сладостей вредит вашему организму

Здоровье
1 064
0
Как завтрак из сладостей вредит вашему организму
Сладкое натощак способно вызвать зверский аппетит.

Сладкое принято считать верным спасителем от плохого настроения, многим людям плитка черного шоколада уже давно заменяет различные антидепрессанты и прочую химию.

Все знают, что при всей своей пользе сладости наносят существенный вред нашей фигуре, многим приходится отказываться от лакомого кусочка тортика, дабы не набрать лишние килограммы. Однако еще больший вред подобные продукты могут нанести нашему организму, если употреблять их натощак во время завтрака.

Во-первых, сладости могут спровоцировать у вас появление усталости. Употребляя их утром, вы таким образом возбуждаете поджелудочную железу, которая в последствии усиленно вырабатывает инсулин, он в свою очередь понижает уровень сахара в крови. Этот процесс способствует появлению чувства усталости и апатии.

Утром лучше отдать предпочтение полезному завтраку, состоящему из овсянки, гречки или цельнозернового хлеба с малосоленой семгой.

Также сладости натощак способны вызвать сильный аппетит. Из-за резкого повышения уровня сахара в крови, а затем такого же резкого снижения, у нас возникает зверское чувство голода. Завтракая тортиком, будьте готовы к появлению желания покушать уже через 40 минут.

Не стоит употреблять на завтрак и ароматную дрожжевую выпечку. Разнообразные булочки и круассаны вызывают усиленное газообразование в кишечнике, что не очень хорошо для правильного начала дня.

Не менее вредными для нашего организма являются и сладкие фрукты. Киви, апельсины, яблоки и им подобные лакомства, а также свежевыжатые соки могут вызывать изжогу. Поэтому старайтесь употреблять их лишь в качестве перекуса или через час после основного приема пищи.

Лучшим и самым полезным вариантом завтрака считаются сложные углеводы, то есть каши. Они долго перевариваются, поэтому избавляют нас от чувства голода на 3-4 часа. Кофе также не рекомендуется употреблять на голодный желудок, потому что он раздражает его слизистую оболочку, провоцируя появления гастрита и других проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому употребляйте его спустя час после завтрака.

Читайте также ТОП-5 завтраков для крепкого здоровья.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.