Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:07
Украинский форвард перешел из «Динамо» в «Гент»
18:03
Модельный ряд Toyota пополнился бюджетным седаном
16:56
Скандал в киевском супермаркете: народ негодует. Видео
16:30
В Херсоне задержана сотрудница СБУ и по совместительству шпионка ФСБ РФ
15:54
А вы бы рискнули?: подборка самых странных причесок для женщин. Фото
15:22
Матиос отреагировал на громкое заявление Transparency International
15:07
Украинский защитник продолжит карьеру в Турции
14:57
2-летняя американка рассмешила своим рассказом о детском садике
14:28
В России огромный медведь напал на пьяного мужчину. Видео
13:59
Конфликт собутыльников в Одессе завершился трагедией
13:25
Даша Астафьева восхитила уникальной природной красотой
12:51
В Минэкономразвития назвали свежие цифры по экспорту товаров из Украины
12:23
Нехарактерные признаки, указывающие на заболевания печени
11:56
"Бойся меня": фото-приколы о гламурных автоледи
11:20
Одессщина: Нетрезвый водитель совершил наезд на патрульное авто. Видео
10:54
В Министерстве образования опровергли информацию о школьных каникулах
10:18
Трагедия на празднике в Португалии: 13 погибших, 49 пострадавших
09:52
Пьяное ДТП в Житомире: водитель сбежал, оставив пострадавших умирать
09:17
Сенсационное возвращение Ольги Фреймут на "Новый канал"
19:26
Война не помеха. Импорт в Украину из России вырос на 40 %
18:30
Два человека погибли в результате взрыва жилого дома под Киевом
18:05
Будет весело: подборка уморительных картинок на вечер вторника
17:43
На пожаре под Киевом погиб подросток
17:12
ОБСЕ категорично утверждает, что видела на Донбассе российских военных
16:52
Украинская теле-звезда покорила публику яркими образами
16:20
В Башкирии мучительная смерть настигла убийцу 9-летней девочки
15:33
Серена Уильямс – самая высокооплачиваемая спортсменка года
14:50
Стоимость продуктовой корзины снизилась впервые с начала года
14:00
Медики назвали ягоду, которая продлит вашу молодость
13:15
Этим людям пластика пошла на пользу. Фото
12:36
Обнародованы подробности смертельного ДТП на трассе "Киев-Одесса"
12:05
Смешные фото из серии "это невозможно развидеть"
11:13
Сокрушительный оползень в Сьерра-Леоне унес жизни двухсот человек. Видео
10:10
Коноплянка оформил дубль в матче Кубка Германии
09:57
Пьяные разборки на Киевщине: есть жертвы
Больше новостей
» » Анита Луценко продемонстрировала идеальное тело

Анита Луценко продемонстрировала идеальное тело

Шоу-биз
293
0
Экс-тренер проекта "Зважені та щасливі" показала нежное фото в Инстаграме.

Ежедневно на почту и в комментариях под своими постами в Инстаграме Анита Луценко получает миллионы сообщений, в которых ей задают один и тот же вопрос: "как похудеть?". Фитнес-тренер поделилась главными секретами похудения и похвасталась наглядным фото, на котором она запечатлена в бежевом нижнем белье.

Советы от Аниты Луценко:

"7 секретов, которые помогут наконец-то похудеть:

1. Утром выпей тёплой 1-2 стакана воды и идти в туалет, даже если не хочется. Тупо сиди.. Организм должен очищаться каждое утро. Если нет, иди к врачу и выясняй причину.
2. Приучи себя кушать, только, когда почувствовала голод. Услышь его! Голод в желудке, а не в голове! Прокайфуй от того, что ты его слышишь! Каждый день он начнёт появляться в одно и то же время если начнёте регулярно питаться.
3. Не вкидывай в себя еду, если предыдущая ещё не переварилась и в желудке нет легкости!
4. Вечером не ешь твёрдый сыр и сладости. После 20:00 не кушай, организм уже не напрягается, чтобы расходовать съеденную энергию и она просто на 100 % пойдёт в запас! Ей просто некуда расходоваться. Хотя если у тебя намечается секс-марафон, то можно. если нет, то хватит есть)
5. Ложись спать в 22-23 часа! Это мелочь, которая спасет от зверского и неадекватного аппетита завтра.
6. В течении дня пей тёплую воду, травяной чай и НИКАКИХ соков и сладкой воды! НИКАКИХ (!) - это причина лишнего веса!
7. Каждый день, независимо от всех планов....или позанимайся ( хоть 30 секунд- повращай плечами) или пройди пешком дольше чем 30 мин.".

Только посмотрите на идеальное тело Аниты Луценко, быть может, ее ценные советы все же являются эффективными и весь секрет похудения заключается в них? В любом случае, Анита заслужила комплименты, в которых ее искупали подписчики.

Анита Луценко продемонстрировала идеальное тело


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.